Selv om det kan være lett å bli nedsenket i TV-programmet du ser på eller bladet du leser mens du pedaler din stasjonære sykkel, gir denne øvelsen ikke bare muligheten til å få tak i de nyeste verdensforholdene. Når du sykler, brenner kroppen din nok kalorier for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, forutsatt at du gjør øvelsen en del av en generell, sunn livsstil.
Pedal mot en tynnere deg
For å gå ned i vekt, er det nødvendig å holde kroppen i et kaloriforslag, som du kan oppnå ved å kutte ned på kaloriinntaket og trene ofte for å forbrenne kalorier. Forutsatt at du spiser helsepersonell, kan du tråkke en stasjonær sykkel flere ganger i uken, slik at du kan brenne nok kalorier til å kaste litt vekt. Denne aktiviteten er forbrenning av kalori er høy, spesielt hvis du trener i et raskt tempo. En person som veier 190 pounds brenner 604 kalorier i en time med å tråkke på en middels innsats og 906 kalorier i en time med å tråkke på en kraftig innsats, ifølge Wisconsin Department of Health and Family Services.
