Legg litt kanel, sukker og smør til et stykke toast, og det blir en munnvannskjøtt. Et deilig stykke kanel toast kan være et sunt tillegg til en balansert frokost.
kalorier
Et stykke ristet hvitt brød gir 79 kalorier, ifølge U.S. Department of Agriculture. En ts. av smør gir ytterligere 36 kalorier, mens en teskje sukker gir 16 kalorier. Kanel bidrar ikke mer enn to kalorier til ristet brød. Alt sammen har et stykke kanel toast ca. 130 kalorier.
Grunnleggende ernæring
Mange av kaloriene i et stykke kanel toast kommer fra karbohydrater. Du får ca. 19 g karbohydrater, 3 g protein og 4 g fett. Du kan redusere mengden fett ved å bruke en kalorifremstilling i stedet for smør.
fordeler
Bruk helkornsbrød i stedet for hvitt brød når du gjør kanelskål, og du vil dra nytte av ytterligere et gram fiber i hver servering. Kanel på toast kan også bidra til å senke blodsukkernivået.
