Høyde påvirker løpende og løpende påvirkningshøyde. Større individer har en tendens til å velge sprett, mens kortere idrettsutøvere er mer sannsynlige å velge langdistanse løping. Men å kjøre et maraton kan ta en toll på kroppen. Etter å ha kjørt en maraton, kan løperen være kortere enn de var før arrangementet. Under en enkelt maraton rammet føttene bakken ca. 50.000 ganger. Den fysiske stressen av langdistanse løp i siste ende kan påvirke skjelettstrukturen og høyden på en løperens kropp.
Sprinters vs Long-Distance Runners
Langdistanse løpere har gjennomsnittlig til under gjennomsnittlig høyde og har lave kroppsvekter på slanke rammer. Sprinters er høyere og har mer muskelmasse enn langdistanse løpere. Endurance-løpere - deltakerne som konkurrerer om 3000-meter eller maratonhendelser, er i gjennomsnitt nesten 2 1/2 tommer kortere enn deres sprintmodeller, beregnet blant kvinnelige olympiske finalister.
Diskhøyde Reduksjon
En marathoner forventes å miste nesten 1/2 inches i høyde under et løp. Dette tap i høyde er et resultat av at rygmuskulaturen strekker seg under anstrengende forhold. Spines av langdistanse løpere undersøkt før og etter en en times kjøretid oppdaget diskhøyde betydelig redusert i løpet av løp, ifølge "Journal of International Medical Research." Den største høydeavstanden mellom plater var på Lumbar 5 og Sacral 1 plater.
Hyperextensjonsøvelser
Omvendt høytap med hyperextensjonsøvelser, som øker avstanden mellom plater etter 10 minutters hyperextensjon, ifølge Kourtis et al. i rygghøyde og skivehøydeendringer som effekt av hyperextensjon ved bruk av stadiometri og MR. Plasser deg selv på en hyperextensjonsbenk og legg hendene bak hodet eller kryss armene over brystet. Bruk glatte bevegelser, bøy i midjen og senk øvre torso mot gulvet. Pause øyeblikkelig og løft torsoen til ryggraden står i en liggende stilling - parallelt med gulvet.
Calorie Restriction påvirker ryggstruktur
Maratonløp krever langvarig utholdenhet. Det legges vekt på lav kroppsvekt for å forbedre en løperes ytelse. Kalorier er ofte begrenset i tider med betydelige energiforbruk. Calorie restriksjon kan føre til amenoré - menstruasjonssvikt - og ernæringsmessige mangler, som er vanlig blant kvinnelige langdistanse løpere. Mens en langdistanse løperhøyde kan synes å være gjennomsnittlig, indikerer tilstedeværelsen av amenoré at det er redusert benmassetetthet i ryggen på grunn av løpets krav.
