Du kan ikke bruke mye tid på å se på eller tenke på utseendet på urinen din, men legen din kan fortelle mye om din nåværende helse ved å analysere den. En normal urinfarge kan variere fra svakt gul til mørk gult, men hvis urinen er overskyet, anses den for å være en unormal farge og kan tyde på en underliggende medisinsk tilstand. Matvarer du spiser, inkludert visse grønnsaker, kan påvirke fargene og utseendet på urinen din, men hvis du har lagt merke til at urinen er overskyet, kontakt legen din umiddelbart.
Urinfarge
Et pigment kalt urokrom er ansvarlig for fargen på urinen. Konsentrasjonen eller fortynningen av urinen kan også påvirke fargen. Når du drikker mer væske, vil urinen bli lettere i farge, men hvis du begynner å bli dehydrert, kan urinen ta på seg mer av en gult fargetone. Endringer i urinfargen kan også bety tilstedeværelse av en medisinsk tilstand, eller de kan oppstå på grunn av en medisinering du tar eller på grunn av visse matvarer du spiser. Rødder og bjørnebær kan forårsake rosa, rød eller lysebrun urin og høye doser karoten, antioksidanter som finnes i oransje grønnsaker, kan føre til at urinen blir oransje.
grønnsaker
En diett rik på grønnsaker gir deg mange av vitaminer og mineraler som du trenger for god helse, men er også forbundet med klar urin. Ifølge Larry Trivieri, forfatter av "Alternative Medicine: The Definitive Guide," er uklar urin vanligvis alkalisk, noe som er et mål for pH i urinen. National Institutes of Health nettsted, Medline Plus, rapporterer at å spise grønnsaker kan øke surheten i urinen, noe som gjør det mindre alkalisk. Vitamininnholdet i visse grønnsaker kan imidlertid forårsake uklar urin, men vil bare skje hvis du spiste store mengder av dem.
Vitaminer
Høye doser vitamin C og B-vitaminer kan være forbundet med skyet urin, men det forekommer oftere med høydose-kosttilskudd enn et stort inntak av grønnsaker. Denne misfargingen oppstår fordi vitamin C og B-vitaminer er vannløselige, noe som betyr at et overskudd som kroppen din ikke trenger, skilles ut i urinen, slik at den virker overskyet. Bell peppers er høy i vitamin C og grønne grønnsaker og asparges er begge høye i visse B-vitaminer.
betraktninger
Ikke begrenset inntaket av grønnsaker av frykt for å utvikle uklar urin. Hvis en bestemt grønnsak er årsaken til overskyet urin, er det mest sannsynlig på grunn av vitaminer det inneholder og ikke en underliggende medisinsk tilstand. Hvis din skyige urin vedvarer eller er ledsaget av en mørk rød, brun eller svart nyanse, kontakt legen din umiddelbart. Du kan ha en infeksjon eller annen alvorlig medisinsk tilstand som krever øyeblikkelig behandling.
