Oppkast er et vanlig symptom på bevegelsessykdom, morgenkvalme eller gastroenteritt - en betennelse i mage og tarm forårsaket av en infeksjon, som mageinfluensa eller matbåren sykdom. Dette symptomet kan også skyldes overdreven alkoholinntak eller visse medisiner, spesielt kjemoterapi medisiner.
Mens vedvarende oppkast eller alvorlig dehydrering krever medisinsk inngrep, blir mild oppkast ofte administrert hjemme, med prioritet å erstatte væsker og elektrolytter for å forhindre eller behandle dehydrering. Resumere fast mat er ikke like kritisk som væskeutskifting, og en overgang tilbake til et normalt kosthold kan begynne ettersom oppkastet løser og appetitten vender tilbake.
Klar væsker
Etter å ha kastet opp, er væskeutskifting avgjørende for å motvirke og forhindre dehydrering - den vanligste komplikasjonen ved oppkast. Etter en enkelt episode med oppkast, når dehydreringssymptomer som tørr munn eller redusert urinproduksjon ennå ikke er til stede, kan voksne forbruke klare væsker som vann, buljong, fortynnet fruktjuice eller svakt søt te for å fylle opp deres kropp av tapt væske.
Ufortynnet fruktjuice og de fleste andre sukker-søte drikker anbefales ikke, da sukkerkonsentrasjonen i disse drikkene kan føre til kramper eller diaré. Voksne kan også bruke sportsdrikker, men de anses ikke for å være mer fordelaktige enn andre klare væsker.
Oral Rehydrering Solutions
Hos voksne som har pågående oppkast eller dehydrering, eller hos noen som er oppkast, er det beste drikkevalget en oral rehydrasjonsløsning (ORS), som Pedialyte, Infalyte eller Rehydrate. Disse drikkene hjelper til med utvinning ved å gi den optimale konsentrasjonen av sukker og visse elektrolytter, inkludert natrium, kalium og bikarbonat.
ORS bruk hos barn er spesielt viktig, og anbefales, siden dehydrering og elektrolyttap hos barn kan raskere eskalere til en alvorlig situasjon. Hydratiseringsretningslinjer, som beskrevet i juni 2012-utgaven av "American Family Physician", anbefaler å starte hyppige, små søppel på ORS innen 10 til 60 minutter oppkast, selv om spedbarn som ammes eller formler matet, bør fortsette sin nåværende fôringsplan og ikke bruke ORS.
Fast Foods
Når væsker er tolerert og oppkast ikke lenger er en nåværende trussel, kan faste matvarer gjenopptas. Men diettvalg trenger ikke å være restriktive etter kaste opp.
Tradisjonelt har bløt mat blitt anbefalt - spesielt BRAT dietten, som står for bananer, ris, applesauce og toast. Mens disse matvarer - og andre komfortmatvarer som buljongbasert suppe, myk frukt, poteter, varm frokostblanding eller kjeks - kan fungere godt for de første faste matene etter oppkast, er det ingen påvist fordel av denne diettmetoden.
Også, etter BRAT-dietten for mer enn et måltid eller to, anses det for begrenset og gir ikke optimal næring for utvinning. I stedet, som symptomene avtar, anbefales en gradvis overgang tilbake til normal mat, inkludert frukt og grønnsaker.
advarsler
Mens de fleste tilfeller av oppkast løses innen samme dag, er det noen ganger nødvendig med medisinsk hjelp. Alvorlig livstruende dehydrering er en betydelig risiko hos syke barn.
En barnelege bør konsulteres for råd om hjemmestyring av oppkast, og det bør søkes om akutt lege hvis oppkast fortsetter, hvis barnet ikke er villig til å drikke ORS, eller om dehydrasjonssymptomer fortsatt er tilstede etter 24 timer med ORS-behandling.
Voksne bør også søke medisinsk hjelp hvis de har vedvarende oppkast, hvis de ikke kan drikke mer enn noen få væskesyper, eller hvis de har tegn på alvorlig dehydrering, som sprukne lepper, liten eller ingen urinutgang eller alvorlig svakhet.
Også anbefales lege med symptomer på buksvulst, pågående smerte eller ømhet, blod i oppkastet, eller hvis oppkastet følger med nylige hodeskade, hodepine, stiv nakke eller forvirring.
Vurdert av Kay Peck, MPH RD
