The Master Cleanse, også kjent som Lemonade Diet, er et populært detox diett som innebærer å faste og drastisk begrense kaloriinntaket. En integrert del av Master Cleanse er saltvannspylen, som forutsetninger til Master Cleanse sier, vil frigjøre kroppen din av en rekke toksiner som har bygd opp over tid.
Master Cleanse
Master Cleanse ble oppfunnet av Stanley Burroughs i 1940-tallet, men fikk ikke utbredt popularitet til publikasjonen av sin bok, "The Master Cleanser", i 1976. I 10-dagers Master Cleanse forlater dieters solid mat og drikker en sammensetning av vann, fersk sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper. Målet med rensingen er å få kroppen til å utvise giftstoffer som har bygget opp og kan forårsake en rekke helseproblemer, som alle kan elimineres gjennom Master Cleanse, ifølge Burroughs.
Saltvann Flush
Saltvannspylen er en viktig del av rensingen, da det vil rense fordøyelseskanalen på omtrent samme måte som en kolon, ifølge Master Cleanser. Men ifølge Internal Cleansing, er saltvannspylen også sett på som en av de vanskeligste delene av Master Cleanse, da det innebærer å drikke en hel kvart saltvann for å stimulere en betydelig, vannaktig tarmbevegelse som er ment å skylle toksiner ut av tykktarmen.
Oppskrift
Den egentlige oppskriften på saltvannspylen er enkel. I Burroughs 'originale iterasjon av Master Cleanse består saltvannsflushen av 2 teskjeer havsalt blandet med 1 quart filtrert vann. Ifølge Burroughs er nøkkelen til saltvannsflush dens tetthet. Siden saltvannet har en tetthet som tilsvarer blodet, vil det ikke bli behandlet av nyrene. I stedet går det rett gjennom nyrene og spyler ut kolon. Burroughs foreslått dieters påta saltvannet skylle på tom mage hver morgen under Master Cleanse.
Hva å forvente
Du vil sannsynligvis ha din første avføring rundt 30 til 60 minutter etter å ha drukket saltvannet. Du vil sannsynligvis ha flere etterfølgende tarmbevegelser etter den første, med den endelige tarmbevegelsen som tar opp til en time etter den første. I løpet av de to første dagene i Master Cleanse vil du eliminere avfall sammen med vannet. Etter dette vil bevegelsene dine være nesten helt vann. Avfallet som er eliminert, ifølge Master Cleanser, har blitt fanget i tykktarmen i måneder, muligens til og med år.
