Spirulina er en n�ringsrik bl�gr�nnalger noen ganger brukt til � forbedre ern�ring eller som en form for alternativ medisin, selv om det ikke er nok vitenskapelig bevis til � anbefale det for � behandle eventuelle helsemessige tilstand, if�lge University of Maryland Medical Center. Det kan ikke v�re sikkert for alle, s� sjekk med legen din f�r du legger den til din daglige rutine.
Bivirkninger
Hvis du tar spirulina, kan det f�re til visse bivirkninger, inkludert kvalme, magesmerter, oppkast, t�rst, svakhet, rask hjerterytme, leverskade eller sjokk. Dette tillegget betraktes generelt som trygt, selv om det tas i h�ye mengder. Bivirkningene er mest sannsynlig hvis spirulina er forurenset, s� v�r sikker p� � kj�pe dette produktet fra en anerkjent kilde som har testet det for forurensninger.
Potensielle medisininteraksjoner
Selv om ingen medisinske interaksjoner er godt dokumentert, kan spirulina p�virke medikamenter som undertrykker immunforsvaret og med blodfortynnere. Hvis du er p� disse medisinene, vil du enten unng� spirulina helt eller ta den under oppsyn av legen din.
Risiko for forurensning
Kj�pe spirulina vokst i et laboratorium, som inkluderer de fleste typer spirulina solgt i USA, i stedet for spirulina h�stet fra utend�rs kilder. N�r spirulina vokser i vann som er forurenset av tungmetaller, inkludert bly eller kvikks�lv, blir det forurenset med disse metallene. Spirulina kan ogs� v�re forurenset med stoffer som kalles anatoksin og mikrocystin, som kan v�re giftig. Av denne grunn anbefaler enkelte forskere � begrense spirulinaforbruket til ikke mer enn 50 gram per dag.
Forholdsregler og kontraindikasjoner
P� grunn av risikoen for forurensning anbefales ikke spirulina for kvinner som er gravide eller ammende. Personer med fenylketonuri b�r ikke ta dette tillegget fordi det gir alle aminosyrene, inkludert fenylalanin, som er farlig for mennesker med denne tilstanden. De med autoimmune sykdommer b�r ogs� unng� spirulina kosttilskudd, da de kan stimulere immunforsvaret og �ke symptomene dine.
