Å avsløre de intime detaljene i tidligere relasjoner er en personlig og ofte følsom beslutning. Det er din følgesvenns valg om du skal diskutere disse relasjonene - han er ikke pålagt å forklare sin fortid. Vurder dine intensjoner før du spør. Du bør være motivert for å få innblikk i partnerns karakter - for å lære hva som driver ham, hva gir ham glede eller det som plager ham. Å adressere problemene fra fortiden hans kan hjelpe deg å jobbe sammen for å skape eller forbedre et mer forståelsesforhold.
Trinn 1
Vent til du er i et forpliktet forhold før du spør om fortiden hans. Tillat forholdet ditt å modne før du spørsmåler ham. Du bør begge føle deg trygg i forholdet. Allison Conner, en psykolog og grunnlegger av kognitive terapiassistenter i New York City, er enig i at det er sunt å diskutere tidligere relasjoner i en grad, men de "... bør ikke diskuteres i detalj i den første fasen av et forhold," sier hun i en artikkel på nettstedet "Psykologi Today".
Steg 2
Vis en vilje til å diskutere dine tidligere relasjoner også. Forvent ikke at han åpner opp for deg hvis du er motvillig til å gjengi. Suksessfulle forhold krever gjensidig kommunikasjon, sier samfunnsvitenskapsmann og lærer Michael Formica i en artikkel på nettstedet "Psychology Today". Ved å dele erfaringene dine, kan du sette ham rolig på situasjonen, og du kan oppdage at du kan forholde deg til hverandre gjennom smerten du har opplevd.
Trinn 3
Vær sensitiv over hvordan du starter diskusjonen. Unveiling fortiden kan være en smertefull opplevelse for folk. Vis litt medfølelse når du løser problemet. Ved å åpne opp for deg, gjør han seg sårbar overfor muligheten for konflikt, avvisning eller skade. Sårbarhet kan gagne intensiteten i et forhold, men det må være felles, sier terapeut Jef Gazley på Spør internettterapeuten.
Trinn 4
Avstå fra å bruke sin fortid mot ham. Kjenne at han ikke kan endre fortiden, så hold den ut av forholdet ditt, sier psykoterapeut Kristina Randle på PsychCentral-nettsiden. Når du har diskutert det, la det gå. Fokuser på hvem er han nå og hvorfor han er med deg. Han er valgt å være med deg nå; ikke introduser sjalusi i ditt nåværende forhold om noe i det siste som han ikke har kontroll over.
Trinn 5
Fokuser på de positive aspektene i fortiden som har ført til forholdet ditt. Fortiden kan hjelpe folk å lære av feil og lære dem måter å forbedre sine liv, så prøv å se det gode som har kommet fra hans mislykkede relasjoner. Grow sammen som du lærer å akseptere hverandre til tross for dine individuelle feil, og rett oppmerksomheten til de beundringsverdige egenskapene du observerer i hverandre, anbefaler Gazley.
advarsler
- Motstå fristelsen til å sammenligne ditt forhold til de som han hadde med tidligere, betydelige andre. Hvis hans fortid fortsatt bekymrer deg etter at du har snakket om det, undersøke følelsene dine for å finne ut hva som kan motivere deg - det kan være usikkerhet eller mangel på selvtillit, forklarer Randle.
