Løse avføring påvirker de fleste fra tid til annen. Når løs, vannet avføring forekommer ofte, er det viktig å undersøke årsaken. Noen ganger er denne endringen i tarmvaner relatert til diett, som for eksempel et høyt fiberinntak eller dårlig fordøyelse av bestemte typer matvarer. Imidlertid kan hyppige, lette avføring også være relatert til infeksjoner eller andre helsemessige forhold. Hvis du opplever uforklarlige og pågående løse avføring, må du kontakte legen din for å få dette symptomet evaluert.
Fiber-effekten
Et høyt fiberdiett anbefales rutinemessig for en rekke helsemessige fordeler, inkludert forbedret tarmhelse og forebygging av forstoppelse. Men for mye fiber kan være problematisk, spesielt hvis endringen i kosthold skjer raskt. En betydelig økning i kostfiber - å spise dramatisk mer frukt, grønnsaker eller kli enn normalt - kan i det minste midlertidig utløse hyppige, løse avføring. Årsaken til dette skjer fordi visse fibre stimulerer tarmene til å skille ut mer vann og slim, mens andre typer kostfiber danner geler og øker avføringenes vanninnhold. Fiber kosttilskudd eller avføringsmidler kan også forårsake løs avføring eller diaré hvis dosen er for sterk. Hvis dine vanlige, løse avføring er forårsaket av høyt fiberinntak, blir løsningen kuttet litt på de fornærmende matene, og i fremtiden gjør det gradvis endringer i kostholdsinntaket.
Sukkereffekten
Noen matvarer, selv når de konsumeres i små mengder, kan utløse hyppige, løse avføring. Dette skjer når visse sukkerarter som laktose fra melk eller fruktose fra frukt, samt spesifikke kortkjente sukkermolekyler - inkludert fruktene i hvete eller galaktanene i bønner og sukkeralkoholer - finnes i steinfrukter som f.eks. kirsebær eller svisker og i alternative søtningsmidler som sorbitol, blir ufullstendig fordøyd og deretter gjæret av tarmbakterier. Dette fører til at væske trekkes inn i tarmen, noe som kan føre til hyppige, lette avføring eller diaré. Disse bivirkningene, som også kan omfatte oppblåsthet, kramper, gass og smerte, er mer sannsynlig hos personer med overfølsom tarm, som irritabel tarmsyndrom, eller når det er unormalt intestinalmotilitet eller spesifikke tarmenzymmangel. Forvaltningen er rettet mot å unngå matvarer som inneholder de dårlig fordøyede sukkene, eller i tilfelle laktoseintoleranse, ved bruk av laktaseenzymtabletter eller dråper for å lette eller forebygge symptomer.
Smittsomme årsaker
Tarminfeksjoner er en annen årsak til hyppige, lette avføring, selv om andre symptomer, som kramper, kvalme og vannet diaré pleier å være til stede. Flere forskjellige typer virusinfeksjoner, inkludert norovirus og rotavirus, kan føre til gastroenteritt - en betennelse i mage i tarmkanalen som forårsaker diaré. Forurenset mat og vann kan forårsake en rekke bakterielle infeksjoner, som Salmonella, Shigella og E. coli, og parasittiske infeksjoner som Cryptosporidium enteritis og Giardia lamblia, som også kan føre til løs avføring og diaré. Mange av disse infeksjonene er midlertidige og går bort alene, selv om behandling kan være nødvendig for den alvorlige dehydrering disse infeksjonene kan forårsake, og medisiner er vanligvis nødvendig for å behandle parasittiske infeksjoner.
Medisinsk tilstand
Hyppige, løse avføring kan også være relatert til en medisinsk tilstand. Inflammatoriske tarmsykdommer, inkludert ulcerøs kolitt og Crohns sykdom, er preget av gjentatte magesmerter og diaré. Køliaki, en autoimmun lidelse, fører til løs avføring eller diaré etter at tarmforingen er utsatt for gluten, et protein som finnes i hvete, bygg og rug. Køliaki kan også karakteriseres av ujevn luktende, oljete avføring. Diaré eller løs avføring kan oppstå etter operasjon på mage-tarmkanalen, som følge av dårlig næringsopptak eller hurtig avføring. En rekke andre medisinske forhold kan føre til løs avføring, og dette symptomet kan også være en bivirkning av visse medisiner, for eksempel antibiotika, eller kosttilskudd, for eksempel magnesium.
advarsler
Hvis dine løs avføring er relatert til kosthold og du mistenker at du har intoleranse overfor bestemte matvarer, kan du se legen din for en opparbeidelse og diagnose, og be om henvisning til en diettist som spesialiserer seg på gastrointestinale sykdommer. Hvis du har uforklarlig hyppig, løs avføring eller diaré som varer i mer enn 1 til 2 dager, eller hvis symptomene dine er alvorlige, kontakt legen din. Søk øyeblikkelig medisinsk behandling hvis du har alvorlig magesmerter, blod i avføring, feber, svimmelhet eller svimmelhet.
Vurdert av Kay Peck, MPH RD
