Energidrikker har ingen begrunnede helsemessige fordeler, og de store mengder koffein og sukker de inneholder kan ha negative effekter på helsen din. Disse drikkene har vært knyttet til alvorlige bivirkninger, spesielt hos barn, tenåringer og unge voksne med diabetes, atferdsforstyrrelser, hjerteavvik og anfall, ifølge en artikkel som ble publisert online i februar 2011 i tidsskriftet "Pediatrics." Forbruker høye energidrikker kan bidra til utvikling av nyrestein, selv hos barn.
Nyrestein
Nyre steiner har ikke en eneste årsak. Ulike faktorer og forhold bidrar til utvikling av nyrestein. Når væsken, mineraler og syrer i urinen er ute av balanse, øker mengden krystalldannende stoffer i urinen. Disse stoffene inkluderer kalsium, urinsyre og oksalat. Væsken i urinen kan ikke fortynne krystallstoffene som stikker sammen for å danne steiner. Det kan også være mangel på stoffene som hindrer krystaller fra å stikke sammen.
Kalsiumoksalat
Kalsiumoksalat er en mineralsk komponent som danner den vanligste typen nyrestein. Energidrikker og andre koffeinholdige drikker som kaffe, te og brus inneholder oksalat. Nøtter, spinat og sjokolade har også oksalater. Drikker mye energidrikker, spesielt i kombinasjon med andre drikker og matvarer som inneholder oksalater, øker sjansene for å utvikle nyrestein. Du er spesielt utsatt hvis du heller ikke drikker nok vann eller andre væsker for å hjelpe fortynne oksalater og andre krystalldannende stoffer i urinen.
Energidrikk og dehydrering
Dehydrering bidrar til dannelsen av nyre steiner, spesielt urinsyre steiner. Denne typen stein forekommer hos personer som er dehydrert, har gikt, spiser høyt proteininnhold eller som er genetisk disponert. Energidrikker kan bidra til dehydrering. De fleste energidrikker inneholder 80 til 300 milligram koffein per 8-ounce servering. Selv om små mengder koffein ikke dehydrerer, kan 500 milligram eller mer produsere en vanndrivende effekt. Dette får deg til å urinere oftere, noe som gjør dehydrering mer sannsynlig. Selv to porsjoner av en energidrikk kan ha denne effekten, avhengig av koffeininnholdet. Hvis du også drikker kaffe, te eller brus eller spiser mat med sjokolade som også inneholder koffein, øker risikoen for dehydrering enda mer.
Barn og tenåringer
Mellom 30 og 50 prosent av ungdommer og unge voksne bruker energidrikker, i henhold til artikkelen "Pediatrisk". Samtidig har barn så unge som 5 år nå nyresteiner, som tidligere var reservert hovedsakelig for middelaldrende. Gary Faerber, M.D., forteller i en artikkel for "Science Daily", utgitt i mars 2009 at barns kosthold setter dem i fare for nyrestein. Dr. Faeber er urolog ved University of Michigan Health System. Han sier at de sukkerholdige drikkene som barn drikker og deres typisk høynatrium dieter, er hovedsakelig skyld i nyrestein. Dr. Faerber anbefaler at barn ikke bruker brus, cola eller andre sukkerfylte drikker. Energidrikker inneholder 35 gram sukker per porsjon.
