Å gjøre langsiktige endringer i spisevaner og fysisk aktivitet er fortsatt den påviste måten å slanke seg på. Imidlertid, fordi shedding pounds er verken rask eller enkel, prøver noen dieters kostholdspiller i arbeidet for å få raskere resultater. Den dårlige nyheten er at så langt, kommer de fleste kommersielle vekttaptilskuddene til å gi betydelig, varig vekttap, og Lipozene er ikke annerledes. Som med alle kosttilskudd, kan Lipozene forårsake bivirkninger og interagere med medisiner. Rådfør deg med legen din før du tar Lipozene, spesielt hvis du har en medisinsk tilstand, for eksempel diabetes, eller ta noen form for reseptbelagte medisiner.
Lipozene er aktive og inaktive ingredienser
Glucomannan - en type kostfiber - er avledet fra konjacrot, en stivelsesholdig rotgrønnsak som ligner på en yam. I Asia er det tradisjon å trekke ut melet fra konjacrot og bruke det til å lage nudler, tofu og snacks. Som den aktive ingrediensen i lipozene, men glucomannan fiberen skal sakte tømmingen av mageinnholdet i tynntarmen og øke fylde, slik at du spiser mindre; dermed dens foreslåtte vekttap fordeler.
Lipozene kommer i kapselform og som med de fleste kosttilskudd inneholder den fyllstoffer, bindemidler og farge. Gelatin, mikrokrystallinsk cellulose, magnesiumsilikat, stearinsyre, titandioxid og FD & C blå # 1 tjener som de inaktive ingrediensene i pulveret og den eksterne kapsel. Disse tilsetningsstoffene er vanlige og på Food and Drug Administration's GRAS, eller generelt anerkjent som sikker liste. Likevel har noen mennesker følsomhet overfor tilsetningsstoffer, så ta hensyn til dette hvis du vet at du er følsom overfor noen av disse stoffene.
Hvordan Lipozene skal fungere
Som en løselig fiber som reduserer gastrisk tømming ved å absorbere vann og utvide seg i magen, bør glucomannan teoretisk øke mengden, men forskere sier at det ikke oversettes til økt vekttap. De kom til denne konklusjonen etter å ha gjennomgått ni kliniske studier og funnet ut at glucomannan ikke forårsaket meningsfylt vekttap. Den gjennomsnittlige forskjellen i vekttap mellom personer som tok glucomannan og de som tok placebo var mindre enn et halvt kilo, ifølge forfatterne. Resultatene er funnet i 2014-utgaven av The Journal of the American College of Nutrition.
Gastrointestinale bivirkninger av lipozene
Fordi plutselige endringer i fiberinntaket kan forårsake gastrointestinal forstyrrelse, er de vanligste bivirkningene ved inntak av glucomannan oppblåsthet, gass, magesmerter, forstoppelse og vannet avføring. Symptomene er milde og bør gå vekk da kroppen tilpasser seg det økte fiberinntaket.
Unngå matvarer som irriterer mage-tarmkanalen kan bidra til å lette fordøyelsessymptomer. Forbrukerne kan redusere symptomene ved midlertidig å unngå rå grønnsaker og grønnsaker som fremmer gass, som kål, blomkål, brokkoli, agurker, mais og grønn paprika. Andre matvarer som kan forverre GI-symptomer inkluderer krydret og kraftig krydret mat, hele korn, tørket frukt, frø, nøtter og fermenterte matvarer som surkål.
Lipozene kan påvirke medisiner eller blodsukker
Glucomannan kan redusere absorpsjonen av orale medisiner, noe som resulterer i redusert effektivitet av legemidlene. Det er nødvendig for forbrukerne å fortelle sine leger om noen medisiner de tar før de vurderer Lipozene eller andre vekttapstilskudd. Å ta medisiner en time før eller fire timer etter å ha tatt et glucomannanholdig supplement, hjelper til med å unngå interaksjoner.
Personer med diabetes må ha legen overvåke dem nøye mens du tar Lipozene, da det kan føre til hypoglykemi - lavere enn vanlig blodsukker. Symptomer på lavt blodsukker inkluderer følelsen rystende, svak, trøtt eller svimmel. Pasienter bør slutte å bruke og kontakte legen dersom de opplever alvorlige anfall av lavt blodsukker mens de tar Lipozene. Hvis hypoglykemi oppstår, spiser 15 gram karbohydrater - som 2 ss rosiner eller 1/2 kopp fruktjuice - bidrar til å øke blodsukkeret midlertidig.
Sjeldne, men alvorlige bivirkninger
Selv om glucomannan regnes som trygt som kostfiber, er sjeldne, men farlige bivirkninger rapportert ved bruk av glucomannan kosttilskudd. Det er saksrapporter om kolestatisk hepatitt, en tilstand som oppstår når galdekanaler blir blokkert. Galle er et væske leveren produserer og galleblæren frigjør for å bryte ned fettinnholdet.
Sjeldne tilfeller av esophageal og gastrointestinal obstruksjon har også blitt rapportert på grunn av glucomannans evne til å absorbere vann og utvide seg. En annen bivirkning av det oppløselige fiberabsorberende vannet er at det er nødvendig å øke væskeinntaket for å unngå dehydrering eller andre komplikasjoner. Lipozene-instruksjonene anbefaler å ta produktet med 8 gram vann. Alle som tar det, trenger å drikke rikelig med vann og vil kanskje legge til andre væsker som lavnatriumgrønnsaft, klar buljong, ingen sukker tilsatt fruktjuice og usøtet urtete.
