Spirulina er en blågrønne alger som selges som et supplement som antas å ha mange helseeffekter fra å øke immunforsvaret til å senke kolesterolet for å forebygge kreft. Det selges også som en generell helseforsterker som er høy i protein, jern og andre mineraler. Men hvis du er gravid, kan legen din råde deg til å unngå dette tillegget.
Anbefaling
Det er ikke nok vitenskapelig informasjon om å konsumere spirulina under svangerskapet for å avgjøre om det skal brukes under graviditet eller amming. Dette betyr at det trygge valget er å unngå dette tillegget mens det er gravid eller pleier.
Tungmetaller
Spirulina har potensial til å bli forurenset med kvikksølv og andre tungmetaller. Merkur kan påvirke nervesystemet og hjernens utvikling. Mulig kvikksølvforurensning er årsaken til anbefalinger for å begrense annen mat fra havet, for eksempel fisk, hvis du er gravid. Retningslinjer for mat og stoffadministrasjon i USA krever at forbruker ikke mer enn 12 oz. av kvikksølvfisk som snapper, flunder eller torsk hver uke.
Annen forurensning
Spirulina kan også være forurenset med mikrocystiner, som er leverskadelige stoffer, samt skadelige bakterier. Babyer og barn er mer sensitive mot forurenset spirulina enn voksne. Forurenset spirulina kan forårsake oppkast, leverskade, rask hjerterytme, tørst, sjokk og til og med død. Enten gravid eller ikke, unngå spirulina-produkt som ikke er testet og sertifisert uten forurensninger, inkludert mycrocystiner.
fenylalanin
Du vet ikke om ditt ufødte barn har fenylketonuri eller PKU, en sjelden tilstand der babyen din ikke har evne til å bryte ned fenylalanin, en aminosyre. Dette fører til at fenylalaninnivåer oppbygges i kroppen, noe som kan forårsake hjerneskade og være skadelig for sentralnervesystemet. Spirulina inneholder fenylalanin. De fleste stater krever at nyfødte testes for PKU.
