Noen dager kan det virke som om tenåringen din er en bunnløs grop, å spise hele dagen, men magen har grenser. Mat forblir bare i magen i omtrent en time eller to før den går gjennom tynntarmen, slik at dette kan bidra til den timelange matingen ungdommen din demonstrerer. Siden tenårene vokser i spurts, avhenger størrelsen på magen til slutt på hans alder og utviklingsstadium.
dimensjoner
Magen er et muskulært, elastisk, langstrakt organ som ligger under membranen, på venstre side av bukhulen. Spør ungdommen til å slå ballen i knyttneve. En tom mage er vanligvis bredden på personens ballednote og to knyttneve. Avhengig av alder og størrelse, kan hans mage være rundt 4 eller 5 tommer bred og 8 til 10 tommer lang.
Vanlig magekapasitet
Etter hvert som tenåringen din vokser, er størrelsen på magen tommer mot størrelsen på den gjennomsnittlige voksen magen, som komfortabelt holder 1 til 2 liter mat og væske etter et måltid. Prøv å oppmuntre ungdommen til å spise innenfor disse grensene - selv om taming at tenåringsjokk kan være lettere sagt enn gjort.
Maksimal magekapasitet
Ifølge Kropps nettside kan en mage holde opp til 3 til 4 liter mat og væske. Denne mengden mat blir vanligvis konsumert under et stort måltid, som Thanksgiving middag, eller andre overeating. Fylling av magen til maksimal kapasitet kan gjøre fordøyelsen vanskelig og kan føre til ubehag, som magesmerter, fordøyelsesbesvær eller oppblåsthet.
Nødvendige kalorier
Teenagers kjønn, kroppsstørrelse, aktivitetsnivå og vekstrate bidrar til å bestemme hvor mange kalorier som skal forbrukes per dag. Ifølge Eat Right bør en 11 til 13 år gammel gutt spise 1800 til 2600 kalorier om dagen og 2.200 til 3.200 kalorier mellom 14 og 18 år. For en 11 til 13 år gammel jente skal hun spise 1800 til 2 200 kalorier om dagen og 1800 til 2400 daglige kalorier fra 14 til 18 år. For å hjelpe ungdommen til å oppnå eller opprettholde en sunn vekt, lær ham porsjonskontroll og oppmuntre til sunn mat. Siden du er den som har ansvaret for dagligvarebutikken, kan du hjelpe deg ved å sokkle på sunn mat og snack.
