Rekreasjons softball kan ikke regnes som en stor kaloriforbrenning på nivå med fotball, sykling eller squash - sport med kontinuerlig handling. Men softball gjør det mulig for en person å brenne et betydelig antall kalorier.
Kalorier brent
Harvard Health Publications estimerer at softball brenner 300 kalorier i timen for en 125 pund person. Denne tallet stiger til 372 kalorier for noen 155 pund og 444 for noen 185 pund.
Mer om kalorier brent
Nettstedet NutriStrategy gir litt høyere tall for idrettsutøvere som spiller softball eller baseball, og anslår at en 155 pund person brenner 352 kalorier i timen. En krukke som veier 155 pounds brenner enda mer kalorier, 422 en time. En dommer som veier 155 pounds brenner 281 kalorier i timen.
Fordeler med Softball
Softball brenner så mange kalorier per time som skateboarding, kajakk eller gå på 4,5 mph, ifølge Harvard Health Publications. Softball brenner mer kalorier enn golf med en vogn, ridning og gymnastikk og mindre enn alpint, bading, jogging eller racketball.
