Ferieene er ofte idealisert gjennom bilder av hyggelige måltider som ligger rundt koselige spisebord, familier som ligger i stuene deres, nyter kakao og kjære med brede smiler som utveksler gaver. Virkeligheten kan imidlertid være mye annerledes enn Hallmark-versjonene av sesongen, når din nærmeste og kjære, med sine ulike og noen ganger motstridende personligheter, samles for din årlige familiesammenkomst.
Ifølge terapeuten Ruth Spalding, L.M.S.W., er det viktigste med å håndtere denne gangen med familien å finne ut hva du vil ut av en bestemt sammenkomst. "Vil du vinne argumenter, eller vil du minimere stresset slik at du faktisk kan nyte kvelden? Noen ganger blir vi så vant til vår rolle i en familie - som fredsbevarende, svart sau, etc. - at vi bare går tilbake til den rollen rundt ferien, forklarer hun.
For å møte alle familiemedlemmer på hodet med så mye nåde som mulig - uten å gå på bekostning av din sunnhet, stresse ut eller måtte sette på en handling - prøv disse ekspertrådene for å håndtere noen av de vanligste tegnene du møter.
Den altfor involverte svigermor Fotokredit: BBC / Downton Abbey / Giphy.com 1. Den altfor involverte svigermor
I mange tilfeller ønsker en innblanding MIL bare å føle seg nødvendig - slik hun pleide å når ungene hennes var unge, og hun var den som holdt feriesamlingen for familien. Dette betyr ofte at hun dukker opp hjemme hos deg, klar til å feste ut meninger sammen med potetmos. «Vis empati for sin lengsel etter å være involvert og å føle seg viktig,» sier barnepsykiatriker Elizabeth Berger, M.D., forfatter av Raising Kids With Character. «Velkommen henne inn i din verden før hun har mulighet til å prale inn i det ved å be om råd og få henne involvert.» Du kan bare lære en ny bruddteknikk for din feriehammer eller bånd over historiene hun deler fra sine yngre dager.
Spalding sier imidlertid at hvis overinvolvement blir uhøflig kritikk eller forakt, og din MIL (eller noen andre i familien din, for det saks skyld) begynner å ringe eller respektere reglene i huset ditt (for eksempel å røyke inni), for eksempel Det er godt i dine rettigheter å si: "Vi gjør det ikke i dette huset. Hvis du gjør det igjen, må du gå. "
10 daglige vaner som kan gjøre deg syk
The Always-One-Opping-You Søster Photo Credit: E! Underholdning / Giphy.com 2. Den alltid-en-opping-du søster
Har du en kampanje? Hun fikk en fantastisk ny jobb og et søtt kontor for å starte opp. Du klarte å få en reservasjon på den elegante nye restauranten i byen? Hun spilte en invitasjon til åpningsfestet. Å ha en samtale med alle som stadig prøver å overgå deg, er tøff - spesielt når det er et fanget publikum - men ved å gi søsken sin oppmerksomhet hun desperat trenger, kan du lette den usikkerheten som tydelig smelter under hennes behov for alltid å ha en bedre historie, Berger sier "En-opping søsken er så ofte sykepleie en følelse av misunnelse og sjalusi igjen over tiårene fortid," forklarer hun. "Ta ansvar for den lille snakket med å rette oppmerksomhet til den ene øvre er ekte prestasjoner og nostalgiske minner du har sammen, med fokus på de der den ene øvre viste kjærlige egenskaper som lojalitet eller generøsitet."
Hvis søsteren din eller broren eller et annet familiemedlem gjør vondt eller duller ut tynt slørte fornærmelser, er et annet alternativ Spalding foreslått å bare spørre: "Mener du det som et kompliment?" "Slip mikrofonen og la henne flunke og forklare hvordan hennes kommentarer var ikke en fornærmelse, sier hun. "Det kan få henne til å tenke på hva hun egentlig nettopp sa til deg."
11 av livets vanskeligste situasjoner - og hvordan man håndterer dem
The Outspokenly Political Brother Photo Credit: Giphy.com 3. Den utrolige politiske bror
Selv om de fleste av oss forsøker å unngå emner som religion og politikk ved ferietabellen, nyter noen denne muligheten til å dele sin tro, uansett hvor ubehagelig denne oppførselen gjør andre. Psykolog Traci W. Lowenthal, Psy.D., foreslår at du viser interesse for å hedre hva siben din sier, og styrer samtalen andre steder. "Å si noe som" Wow, det er et veldig interessant perspektiv. Så mange forskjellige måter å tenke på ting! Så, hvordan har arbeidet vært? ' hun sier. "De fleste av oss liker å dele litt om våre liv med andre. Å spørre om arbeid og barna kan bidra til at samtalen går i en annen retning. "
Spalding har en mindre subtil tilnærming: "Bruk humor til å omdirigere samtalen og si:" Åh, her går vi, vår årlige dustup over politikken. Jeg elsker deg bror. Kan vi bare kalle det et uavgjort i år? Her, la oss spise gresskarpai for å forsegle avtalen. ' Maten er alltid den perfekte avviklingen. "
10 måter å holde kul under valg sesongen
The Drinks-Too-mye Onkel Photo Credit: Bad Santa / Giphy.com 4. Drinken-for mye onkel
Lowenthal sier at når det gjelder drikking, bør grenser rundt hva som er akseptabelt på feriefunksjoner, tas opp før den store dagen. «Ring din onkel forut for å diskutere problemet,» foreslo hun. «Gi ham beskjed om at du har lagt merke til sin oppførsel tidligere og at du vil at ting skal være morsommere i år, og å respektere din anmodning om at han ikke drikker eller bare har et bestemt antall drinker.» Ja, han kan være opprørt eller velg ikke å delta, men det er hans valg.
Alternativt, hvis du snakker i forkant av tiden, ikke er et alternativ, adresser oppførelsen, privat, i øyeblikket ved å si: "Onkel Steve, ser ut som om du har hatt litt for mye å drikke. Her er litt vann. Kanskje etter middagen får vi tid til en annen drink, sier hun. «Du vil kanskje få hjelp av en annen slektning til å hjelpe deg med samtalen eller i å håndtere reaksjonen som den oppstår.» Og selvfølgelig, ikke la han kjøre seg hjem.
10 tegn du kommer på egen måte
Klær-til-TV-svoger Fotokredit: Fight Club / Giphy.com 5. The Brother-in-Law-klienten
År etter år parkerer svogeren seg på sofaen for å se på spillet og tilbyr aldri å hjelpe til med å forberede måltidet, overvåke barna eller rydde opp mens kvinnene i huset slaver bort på kjøkkenet. Ikke denne gangen. «Tilgang din svoger og gi ham en bestemt oppgave,» sier Lowenthal. "Si," Mike, vi trenger deg til å moske poteter! " Deretter, gi ham maseren og slå av TVen. "
Selv om du kanskje får litt grumbles i begynnelsen, sier barnutviklings- og forholdsekspert Gail Gross, Ph.D., Ed.D., M.Ed., at å spørre om hans hjelp vil faktisk gjøre din svoger mer glad i du. "En hemmelighet i psykologi er at når folk hjelper deg, liker de deg bedre, fordi de har investert i deg - og du må være verdt det," forklarer hun. "Når du gir klare og nøyaktige instruksjoner om hva du trenger fra ham, og så sørg for at han følger gjennom, kan dette være en ekte liming opplevelse."
9 Skremmende bivirkninger av sosial drikking
The Does-Want-to-Be-Her Teenage Photo Credit: Gossip Girl / Giphy.com 6. Den har ikke lyst til å være-her tenåring
Avhengig av tenåringen, kan han eller hun bare sette på en modig, for-kul-til-jul ansikt. Ifølge Berger er en irritabel ungdom vanligvis vondt for noen å behandle ham eller henne som en ekte likhet med varme, vennlighet og respekt. «Legg svigermor til ansvar for yams og tilbringe en halv time og spør din ungdommelige grouch om musikk, filmer eller bøker som han eller hun virkelig nyter,» sier hun. "Bruk full oppmerksomhet, åpne spørsmål og sympatisk nysgjerrighet." Dette vil tegne ungdommen ut av skallet sitt og innse at det ikke er så ille å henge sammen med familien.
På flipside, hvis en tenåring opptrer, manipulerer eller er passiv-aggressiv med sin oppførsel, er det beste du kan gjøre å ignorere ham eller henne, sier Gross. "Hvis du er foreldre, bør du være forberedt på denne oppførselen på forhånd og sette inn konsekvenser for når det oppstår," sier hun.
21 Stress-reduksjonsteknikker
The Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit Devotee Fotokredit: Mean Girls / Giphy.com 7. The Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit Devotee
Å velge en sunn livsstil er en ting, men kaste den livsstilen i alles ansikt - eller gi negative kommentarer om hva andre mennesker lagker eller spiser under en feriemåltid - virkelig kan ødelegge stemningen. For å forhindre kommentarer før de begynner, planlegge fremover. "Tekst eller telefon gjester å spørre om matallergier samt matinnstillinger," sier Gross. "Hvis noen ikke har spesielle matbehov, er det ikke på menyen din, fortell personen å ta med en tallerken, slik at han eller hun kan bidra til feriemåltid og få mye trengte oppmerksomhet for å være en del av laget."
Du kan også introdusere denne personen som "resident food expert" eller be om noen tips om post-holiday detox, sier forholdsekspert Fila McMillan-Antwine. "Dette vil ta tak i alles oppmerksomhet, starte en dialog og vær så glad for din hellige gjester enn deg." Men hvis denne gjest begynner å dominere middagssamtalen med analyse av maten blir servert på en måte som kan fornærme verten eller fornærme andre ved bordet, foreslår hun å trekke personen til siden og be ham om å legge bort såpekassen for kvelden.
10 tøffeste helsemessige emner å diskutere med din betydelige andre
Tilfeldig dato din tante brakt fotokredit: 30 Rock / Giphy.com 8. Den tilfeldige datoen din tante brakte
Din evig enslige tante er kjent for å ha en ny fyr i slep hver feriesesong. Du ønsker å gjøre årets beau velkommen, men du vil heller ikke tilbringe hele kvelden å bli kjent med ham - siden du sannsynligvis aldri vil se ham igjen.
"Gjør ham til å føle seg velkommen ved å anbefale at han prøver din favorittrett, de forsiktig avslutter samtalen med en" hyggelig å møte deg "og et håndtrykk," forklarer McMillan-Antwine. Hvis du blir sittende ved siden av ham til middag, hold samtalen kort og generell, med fokus på hvor han er fra, hva han gjør for arbeid og hvordan han og din tante møttes. «Du har engasjert den nye gjesten, satt et smil på tantenes ansikt og unngått noen ordspråklige landminer,» sier hun.
9 dokumentarer som alle bør se
The Kid Who's Home Fra College Fotokredit: Modern Family / Giphy.com 9. Kid som er hjemme fra college
Etter et semester unna vil en høyskolebarn sannsynligvis komme hjem med en mye annen holdning til husets regler - spesielt det han eller hun fortsatt må følge. Så hvis du er forelder, kommer det hele til å være åpen om forventninger til å nippe enhver konflikt i budet med en gang, slik at du kan nyte ferien sammen, sier psykolog Dr. Kevin Gilliland.
"Nøkkelen er samtalen på forsiden av besøket," sier han. "Si," Jeg vet at du kan komme og gå som du vil når du er på skolen.Vi er imidlertid gamle og dette er vårt hus. Hvordan kan vi være gode romkamerater? »« Snakk med barnet om hva du forventer når det gjelder oppgaver, hjelp, vaskeri, portforbud og alkohol. "Fokuset er ikke så mye på hva det riktige svaret er, men på å løse problemer sammen før de starter," forklarer han. «Han eller hun kan fortsatt være barnet ditt, men barnet ditt er nå en voksen.»
20 ting du bare kan lære av å reise
The Overextended Mom Photo Credit: YouTube.com/Giphy.com 10. Den overextendeded mamma
Hvis moren din gjør hosting - og alltid har en tendens til å brenne stearinlyset i begge ender for å gjøre alt perfekt - kan du bli litt frustrert og se henne stresse mens alle andre gjør seg glade. Prøv å lette sin gjøremålsliste ved å tilby din hjelp før den store dagen. "Si," mamma, jeg vet at paiene tar lang tid. Jeg vil gjerne ta med dem i år. Hva slags vil du ha? " eller 'Vil du dele oppskriften på fyllingen med meg? Jeg vil gjerne ha en sjanse til å gjøre det i år, "sier Lowenthal.
Hvis hun nekter, la henne. For mange mennesker, gjør alt (selv om det betyr at du kjører uten søvn) gir dem glede og lar dem uttrykke sin kjærlighet til sine familier. "Du må møte noen hvor de er, og mange ganger gjør en overeksponert mamma det hun trenger å gjøre," sier Gross. "Så det er viktig å sette pris på det uten å skape noen negativ energi eller kontrollere hennes oppførsel. Du må gå tilbake og akseptere din mor for hvem hun er. Vær nådig og si takk. "
Hva tror du?
Har du hatt å håndtere disse typer familiemedlemmer? Hva er dine tips for å komme gjennom ferien mens du går sammen med alle? Fortell oss i kommentarene!
