Ryggsmerter kan skyldes problemer med muskler, sener, ledbånd eller nerver som går gjennom ryggraden. Stresfrakturer, som er små sprekker i ryggvirvlene, eller bein i ryggraden, kan også forårsake ryggsmerter. Flere forhold kan forårsake stressfrakturer på ryggen. For å hjelpe til med å håndtere denne skaden, bør pasientene forstå hva som forårsaker spinal stressfrakturer og hvilke tiltak de kan ta for å behandle dem.
Overbruk og Overtraining
Stresfrakturer oppstår ofte fra overtraining. Trening for hardt kan tretthet muskler til et punkt der de ikke lenger er i stand til å støtte bevegelsen riktig. Denne tretthet legger vekt på bein, som selv kan tretthet og til slutt utvikle små sprekker eller stressfrakturer. Selv om stressbrudd fra overtraining er vanlig i ben og fot, kan de også forekomme i ryggen, ifølge University of California Student Health Services. Spinal stress frakturer er mer vanlig hos kvinnelige idrettsutøvere som er tynne og har uregelmessige eller fraværende menstruasjonssykluser.
spondylolysis
Spondylolyse er en tilstand som oppstår hos tenåringer som deltar i høyintensitetssporter. Det har en tendens til å forårsake stressfrakturer i den nedre delen av ryggraden. Hvis de berørte ryggvirvlene beveger seg ut av posisjon, kalles tilstanden spondylolisthesis. Det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger sier at denne tilstanden kan være genetisk eller forekomme i perioder med rask vekst. Hvil, medisinering og bracing kan hjelpe denne skaden til å helbrede. I alvorlige tilfeller kan pasienter kreve kirurgi for å reparere beinet.
osteoporose
Osteoporose er en tilstand hvor bein blir svake og mer utsatt for brudd. Ryggraden er en vanlig plassering der symptomene på denne tilstanden oppstår. National Osteoporosis Foundation advarer om at når pasientens ryggvirvler svekkes, kan de utvikle brudd bare fra nysing, hoste eller flytte feil vei. Disse kompresjonene eller stressfrakturene kan føre til tap av høyde, bøyning og kronisk ryggsmerter. Deltakelse i regelmessig vektbærende trening, å spise en diett rik på kalsium og vitamin D og bruke beinbyggende medisiner når det er hensiktsmessig, kan bidra til å forhindre komplikasjoner og progresjon.
