Man våkner ikke en morgen og bestemmer seg for å gå oppover Mt. Kilimanjaro. Med mindre du er en av de tanzanske bærerne som lever det, tar det en måned med trening på forhånd og en enorm fysisk styrke, indre styrke og ren viljestyrke for å oppsummere 19,341-foten i Tanzania - den høyeste toppen i Afrika.
Og selv om du har lagt inn alt nødvendig arbeid for å komme i klatring, er det ingen garanti for at du vil være klar for det fjellet kaster på deg. Ca. 35.000 mennesker forsøker å oppsummere Kilimanjaro hvert år, men bare om lag halvparten gjør det til toppen.
Det er høydesykdom å kjempe med sammen med stadig avtagende temperaturer som du nær toppen, vindene som synes å komme ut av ingensteds og gnarly blærer, blåmerker og tapte tånegler. Og ikke glem den totale fysiske og mentale utmattelsen som kommer fra vandring 30 til 45 miles (avhengig av ruten) rett opp i et fjell i seks til ti dager.
Vi snakket med kvinnene i # KiliClimb2016 for å finne ut hva det egentlig tar å klatre i Mt. Kilimanjaro - både fysisk og mentalt - og finne ut om de ville gjøre det igjen.
Fødsel # KiliClimb2016
I september 2016 våget en gruppe av 17 inspirerende kvinner (og deres guide, Discovery Channel-vert Jeff Evan) å oppsummere dette fjellet - det høyeste frittstående fjellet i verden.
Deres mål? Å styrke seg selv - og kvinner overalt - for å møte utfordringer sammen og bryte ned barrierer. Kjernefilosofien deres var: "Sammen er vi sterkere enn vi noen gang kunne være fra hverandre, og vi er sterkere enn hva som er i veien for oss."
Gruppen startet med Evans, Heather Thomson (et navn du kanskje er kjent med hvis du er en "Real Housewives of New York" fan) og Remembrance "Memmy" Staber (en sertifisert personlig trener og ambassadør for ideell organisasjon No Barriers) , som har vært venner med Thomson siden femte klasse.
"Vi legger ideen om å klatre ut til verden gjennom internett og sosiale plattformer for å kunngjøre at vi gjorde det, og å åpne applikasjoner for å bygge vårt dynamiske team, sier Thomson. Noen av deres andre venner kom inn i, mens andre var fremmede "samlet sammen gjennom et kall til eventyr og en mulighet til å initiere forandringer, ideer og nye baner individuelt og som et lag."
Den endelige gruppen inkluderte også Yvonne Heib, en pensjonert militær veteran, Angie Shireman (en mastektomi og hjernekirurgi overlevende), Amilya Antonetti (gründer og administrerende direktør), Edie Magnus (journalist og professor ved Mercy College) og 11 andre kvinner fra en forskjellige bakgrunner.
"Under treningen lærte jeg mye om meg selv. Jeg fant at jeg kunne presse kroppen min og tankene mine langt utover alle grenser eller overbevisninger jeg en gang hadde tenkt. Å ha flere timers ensomhet i fjellene forberedte ikke bare kroppen min, men tok meg også nærmere til min sanne hensikt for denne klatringen. Jeg klatret for å få gå og begynne igjen. "- Angie Shireman, klatrer og eier av Good Vibe Tribe-smykker
Prepping for klatring av en levetid
Selv om klatre seg selv i sju dager, begynte de fleste klatrere å trene fire til fem måneder på forhånd. Og som du kan gjette, trening involvert mye fotturer.
"Jeg startet fire måneder ut, og jeg trent med å vandre fem dager i uken," sier Staber. Hikespromenadene varierte fra korte utflukter på tre til fem miles til lengre av åtte til 10 miles - alt mens de hadde på seg 15 pund pakken.
Mange av kvinnene grep også noen av Colorado's 14ers å prep for å klatre på høyde. For de som ikke er kjent med fjellklatring, er det et fjell høyere enn 14.000 fot i høyde. Og i USA er det ikke noe sted med flere 14ers enn Colorado.
"Minst en gang i uken klatret jeg en 14er," sier klatreren Ellie Weihenmayer fra Golden, Colorado, som i tillegg til turene har arbeidet ut to timer hver dag (noen ganger klokka 6 eller 10).
"Disse klatringene var den perfekte replikasjonen av dagene jeg ville finne på Kilimanjaro hvor jeg vil si," Ok. Det klatret var sikkert tøft nok. "Weihenmayer hadde tidligere forsøkt å summere Kilimanjaro, men tappet ut før han nådde toppen. Så denne gangen var hun enda mer bestemt.
Men, akkurat som med noen fysisk krevende forsøk, var det avgjørende at klatrerenes trening revolusjonerte rundt funksjonelle bevegelser. "Det handlet om å trene hele kroppen min og deretter forberede den for å kunne løfte seg selv og presse opp på stein," sier Thomson.
Så hennes trener, Will Torres, hadde fokus på øvelser som step-ups, bokspring og veide lungesår. Fokuset var på styrketrening i hele kroppen, med særlig vekt på kjernearbeid, noe som medførte øvelser som tyrkisk oppvekst, vektet sommerfugloppsett og massevis av knep.
"Vi perfeksjonerte trening i hele kroppen og virkelig eier kjernen," sier Thomson. "Jeg perfeksjonerte bevegelsene før jeg økte vekten, og så la jeg vekten med perfekte bevegelser. Det gjorde hele forskjellen. "
"Kilimanjaro legger vekt på treningsøkten som ingen andre. Jo vanskeligere du jobber, desto morsommere har du på fjellet. Men det jeg fant etter flere måneder med å trene moroa begynner virkelig når du bare sier ja. "-Ellie Weihenmayer, andre gang Kilimanjaro klatrer
"Kilimanjaro skal ikke bli tatt lett. Du er miles og miles unna, høyt oppe og vekk fra sivilisasjonen. Og folkene du velger å lede deg til Afrikas tak, må vite hva de gjør. "- Heather Thomson, klatrer og Real Housewife of New York
Hva skjedde på fjellet
Med unntak av toppmøtet gikk kvinnene rundt syv timer hver dag. "Pol, pol (uttalte pol-ay, pol-ay; det betyr 'sakte, sakte' på swahili) var tempoet, sier Thomson. Hun bemerket at det å gå for raskt økte risikoen for noen av de mer alvorlige bivirkningene av høyhetssykdom og brenning ut tidlig.
Hver morgen våknet laget tidlig etter ikke mye søvn. "Du forlater teltet ditt kledd med alt utstyret ditt pakket og dagpakken er prepped, vannblærer fylt, gå en morgen grub og sett deg ut for dagens reise," husker Thomson.
Hver klatrers dagspakke kan veie ikke mer 25 pund (ikke at du vil ha mer enn det likevel). De pakket også hverandre en sekk på opptil 35 pund som ble båret av tanzanske bærere (det tar virkelig en landsby til toppen Kilimanjaro).
Bærerne brøt ned leiren hver morgen (og passerte klatrerne underveis) med hele leiren og posene på ryggen og på hodet, for å forberede seg på lunsj, og deretter til hvile leir den kvelden, sier Thomson.
Summit dagen var imidlertid helt annerledes. "Det var den vanskeligste dagen for alle fordi du er på høyeste høyde," sier Thomson. "Det er kjempekaldt. Vinden pisker. Du har ingen oksygen, og du sover ikke den kvelden i det hele tatt .... Det er en følelse av at du ikke er deg selv, du er ikke i kontakt med din egen kropp. "
Laget satt ut klokken 1 i mørk og frysende kulde. Og så hikte de, altfor klar over at de hadde en 17-timers dag med fotturer foran dem. "Du starter opp det fjellet med frontlykter på båndene rundt hodet ditt," sier Thomson.
"Det er som om du ser en lyslinje gå opp bakken. Det er det du ser. Det er andre ekspedisjoner foran deg, og det er ekspedisjoner bak deg. Du må bare fortsette å flytte. Noen sa hva det var: Det var nesten som om du gikk mot helvete. "
På et tidspunkt gikk den anerkjente fotografen Marion Kaufer ut av utmattelse. «Hun jobbet så hardt for å klatre og slakte det store kameraet av henne, fortsetter og faller bak for å få skuddet, og i den tynne luften over 16.000 fot, gikk hun ut,» sier Thomson. Heldigvis kom Evans til redning og sørget for at hun gjorde det av fjellet trygt. "Han reddet livet hennes."
Når solen steg, fikk klatrerne litt lettelse. Imidlertid vil de fleste av dem fremdeles ikke nå toppmøtet i noen flere timer. Mellom 9:30 og 11:00 den 25. september 16 av de 18 kvinnene (pluss Evan og deres videograf) fullførte søket og nådde toppen av Kilimanjaro.
"Det er virkelig super kraftig. Du føler deg uovervinnelig, sier Thomson om å nå toppen. "Du føler en følelse av eufori, som om du kan gjøre noe for noe."
"Men her er kickeren," fortsetter hun. "Du toppmøte. Du gjør toppen .... Nå må du gå ned igjen. Du har en solid åtte-timers dag fremdeles foran deg. "
Det stemmer: Det som går opp må komme ned. Og det er ingen bevegelige fortau for å gjøre tingene enklere. Og absolutt ingen uber. Thomson husker det øyeblikket da en av klatrerne Edie Magnus kunngjorde Evans at hun var ferdig. Knærne hennes kunne ikke ta lenger, så hun skulle gå til en nærliggende landsby og ringe en drosje.
"Helt ikke i virkeligheten av hva som skjedde før Jeff har den utrolige ferdigheten som er satt til å banke henne inn i virkeligheten," sier Thomson. "Han sier," Det er tre måter utenfor Kili: Du går av, du kan bli borte eller du kan ringe en helikopter for en fin del av endring .... " Og hva gjør hun? Hun gikk nedover fjellet! "
Så hva er neste? Verden er deres østers. «Nå som vi gjorde det, er jeg sulten på det høye igjen, den adrenalinhastigheten,» sier Thomson. "Så nå må jeg finne ut den neste."
For å lære mer om # kiliclimb2016, gå til KiliClimb2016.com.
Hva tror du?
Hva er den største tingen du har håndtert i livet? Både bokstavelig og figurativt. Har du noen gang klatret et fjell? Hvilken trening gikk inn i den? Eller kanskje fjellene dine er mer figurative. Hva lærte du av opplevelsen? Hvordan vokste du og endret som en person? Hvilke av disse leksjonene resonerte mest med deg? Hvilke har du opplevd i ditt eget liv? Del dine tanker, historier og erfaringer i kommentarfeltet nedenfor!
