Rik på fiber, omega-3 fettsyrer, folat og kalium, en morgenkål med havremel er et smart kosthold, noe som hjelper til med å redusere kolesterolet og holde hjertet ditt sunt. De samme egenskapene som gjør det næringsrik å spise, gir også fordeler når de påføres huden din. Oppdag de mange bruksområdene av havregryn som en naturlig beautifier og måter denne kjøkkenskapsstaven som får deg til å gå, kan få deg til å gløde.
Øyeblikkelig havregryn vs tradisjonell havre
Instant havregryn, også kjent som rask havre, er like næringsrik som tradisjonell rullet havre. Fotokreditt: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Instant havregryn, også kjent som rask havre, er like næringsrik som tradisjonell rullet havre. Ifølge New Mexico State University er forskjellen mellom de to forberedelsene. Både tradisjonelle og umiddelbare fullkorns havre gjennomgår en mekanisk prosess som fjerner ytre skroget etter høsting. En ekstra prosess kutter, damper og flater øyeblikkelig havre, slik at de kan lage mat på mindre tid enn vanlige havre. Fordi øyeblikkelig havremel kokes raskere, bryter kroppen din også ned og fordøyer den raskere, noe som gir den en høyere glykemisk indeks. Mens du drikker mat med en lavere glykemisk indeks, kan det hende at det helseproblemer som høyt kolesterol, lokalt, det gjør ingen forskjell, og behandlinger med raske havre vil gi din hud så mye som tradisjonelle havre.
Beroligende hudavlastning
Hvis du lider av tørr kløende hud, kan havregryn myke huden din og minimere kløe. Fotokreditt: -aniaostudio- / iStock / Getty Images Hudutslett, dermatitt, insektbitt og eksem kan forårsake ubehagelig kløe og jevn rødhet. Havremel, øyeblikkelig eller tradisjonell, er beroligende i et lunkent bad. Hvis du lider av tørr kløende hud, forklarer familie- og samfunnsmedisin ved University of Cincinnati at 1 kopp havremel plassert i en klutpose og legges til badvannet ditt, vil myke huden din og minimere kløe. Hvis du velger å bruke instant havregryn i badekaret, velg et utvalg som er unflavored og usøtet.
Dead Skin Exfoliation
Den griste tekstur av havremel gjør den til et utmerket eksfolierende middel, som fjerner døde hudceller når det gnides over huden. Ifølge Bowie State University, hjelper øyeblikkelig havregryn, forberedt og avkjølt, å slough av døde hudceller. Når det gjelder ansiktet, er den beste måten å påføre kjølt havremel på som en ansiktspakke eller maske, igjen i ca. 10 minutter og skylles bort. Du kan også bruke avkjølt instant havregryn til å exfoliere i dusjen, gni kjølt havregryn over våt hud med hendene.
Sensitive Skin Cleanser
Hvis du har sensitiv hud, kan såpe og kroppsvask være for hardt. Fotokreditt: Dick Luria / Photodisc / Getty Images Hvis du har sensitiv hud, kan såpe og kroppsvask være for hardt. Usøtet, ugjærnet instant havremel gir et duftfritt og såpefritt hudrensingsalternativ. Connecticut Department of Environmental Protection forklarer at havregryn innpakket i en klut og brukes som en vaskeklut renser og mykner uten såpe. Hvis du legger til en skål med pulvermelk eller noen få dråper olivenolje til havregryn i kluten, vil det gi tilsatt fuktighet til huden din når du renser.
