Godartede svulster som ofte forekommer i uterus, kalles fibroider. Disse svulstene er ofte mikroskopiske, men noen kan vokse like store som grapefrukt. Mens mange kvinner opplever få symptomer fra fibroider, er det tilfeller der disse svulstene forårsaker stor blødning fra skjeden og alvorlig smerte. Fibroider krever vanligvis ikke behandling med mindre disse problemene oppstår. Mange ganger krymper fibrene som svar på overgangsalderen på grunn av at mengden østrogen blir redusert. Noen kvinner finner endringer i kostholdet nyttig i behandling av fibroids.
Diskuter eventuelle planer om å behandle fibroids med din lege eller helsepersonell.
Organisk frukt og grønnsaker
Kvinner med fibroids bør spise mye økologisk frukt og grønnsaker når kostnaden ikke er uoverkommelig. Økologiske matvarer heves uten bruk av kjemiske plantevernmidler som kan fremme vekst av fibroid svulster. Velg friske, mørke grønnsaker, asparges, brokkoli og spritkål, samt modne frukter, inkludert bær, bananer, kirsebær og sitrusprodukter.
Hele matvarer
Hele matvarer, som fullkorn, nøtter og frø, er viktige i et fibroid-slankediet. Life Extension anbefaler å velge helmat som er høyest i ligniner, antiøstrogenholdige forbindelser tilgjengelig i høye mengder i rug, hirse, linfrø, havre, hvete, mais og ris.
High Fiber Items
Fiber kan være gunstig for de som lider av fibroids på grunn av sitt potensial ved å tegne lagret østrogen fra kroppen. Bønner er en høy fiber mat som bør spises ofte. Andre matvarer som inneholder betydelige mengder fiber er epler, avokado, kli elementer som frokostblandinger, gulrøtter og erter.
Fisk og sjøgrønnsaker
Oljefisk, som tunfisk, sardiner og laks, er høy i prostaglandiner som kan bidra til å lindre tøyd blødning. Havgrønnsaker, inkludert kelp, inneholder jod som har gunstige effekter på skjoldbrusk og kan bidra til å holde hormoner i balanse.
Iron Rich Foods
Når du lider av kraftig blødning på grunn av livmorfibre, må du kanskje ta spesielle tiltak for å unngå anemi. En måte du kan fylle på kroppens jernvarebutikker, er med matvarer som bønner, gresskar, melasse og berikte frokostblandinger. Kombiner jernrik mat med andre matvarer som er høy i vitamin C for å sikre god jernabsorpsjon.
Vann
Mens vann ikke er næringsrikt, er det tilstrekkelig forbruk for kvinner som bekjemper fibroider. Vann er gunstig for å skylle systemet med urenheter. Ifølge Lifesource Vitamins, er vann også nyttig i å redusere smerten forbundet med livmor fibroids.
