En annen Valentinsdag vevner, og sammen med det kommer et enormt trykk - selv om du har vært heldig nok til å finne kjærlighet. Takket være de store forventningene, har ferien en tendens til å plassere stress og angst på våre romantiske partnere for ikke å skuffe.
De som ødelegger Hallmark-ferien, kan vurdere seg selv skattemessig heldig: Forbrukerutgifter til Valentinsdag i år forventes å treffe 18,2 milliarder dollar, som faktisk er betydelig mindre enn fjorårets rekordhøye utgifter på 19,7 milliarder dollar, ifølge en undersøkelse fra National Retail Fundament.
Tross alt, i henhold til forbrukermarkedsføring, gjenspeiler gaver du utveksler, hvor godt du og partneren din kjenner hverandre. I tillegg vet vi alle at det stinker for å motta det du føler er en lame gave når du har gått all-out for å tilfredsstille din partner.
Som sådan kan du kjøpe mer enn bare din lommebok i innkjøp av Valentinsdag. En 2004 Arizona State University-studie viste at flere brudd har skjedd i ukene før og etter 14. februar enn i andre tider av året - særlig blant par med eksisterende problemer. Hvorfor? Unnlatelse av å snakke med vennen din på denne dagen av alle dager kan forstørre alle de små problemene som har blitt feid under teppet. Det kan til og med være den siste halmen.
"Hallmark skal slutte å produsere Valentinsdagskort. Dette vil spare relasjoner, sier Sherry Amatenstein, LCSW, New York City-baserte terapeut og forfatter av "The Q & A Dating Book", "Love Lessons From Bad Breakups" og "The Complete Marriage Counselor." "Det er alt for mye press på denne produserte ferien. Det er umulig å leve opp til forventningene på media fra oss. "
Når du er første dating, kan det følelsesmessige presset du kan sette på deg selv eller din betydelige andre for å møte Valentinsdagens forventninger, påvirke forholdet ditt - men bare hvis du lar det gå. For å avverge stress, begynn med en liten nøkkel samtale om hvordan du vil tilbringe dagen, sier Amatenstein.
"Det viktigste er at de to av dere kan gå på kompromiss på en måte å håndtere dagen som fungerer for dere begge," sier hun. "Noen ganger bryr seg en partner ikke i det hele tatt, mens den andre personen Valentinsdag føles som vær-all-og slutt-alle. Enig på hvordan du vil håndtere det: en romantisk middag, gå bort over natten eller hoppe over det helt og gjøre noe romantisk på en dag som har personlig relevans for dere to. "
Valentinsdag kan også sette en demper på ting hvis du er langtidspartnere eller gift. Hvis du ikke synkroniserer, kan Valentinsdag enten være en feiring av forholdet ditt eller en stor nedtur, avhengig av forventningene du legger på det som kommer av dagen.
"I dagliglivet faller romantikk ofte på veikanten, og Valentinsdag er den eneste dagen som skal gjøre opp for et forsømmelsesår," sier Amatenstein. "Så igjen, det kan være en mulighet til å vise din partner at du elsker ham eller henne på litt av en spesiell måte."
Kommunikasjon er nøkkelen. I stedet for å la uønskede ønsker bygge opp til en stor skuffelse, snakk med hverandre før den store dagen om hvordan du vil bruke den. Og bestemme hvordan du vil legge inn en liten romantikk i livet ditt med jevne mellomrom, så Hallmark-ferien tar ikke stor betydning, anbefaler Amatenstein.
I prepping for denne samtalen anbefaler hun å unngå kritikk og gi mild ros i stedet. Tross alt, romantikk må være inspirert.
Hva tror du?
Hva forventer du vanligvis å skje på Valentinsdag? Finner du deg selv skuffet når dagen kommer? Diskuterer du og din partner vanligvis hva du vil gjøre på Valentinsdag eller lar du deg bli overrasket? Gi oss beskjed i kommentarfeltet!
