Eksem kan få deg til å føle deg selvbevisst og ubehagelig, men behandlinger er tilgjengelige. I tillegg til reseptbelagte og over-the-counter-midler, kan vitamin B-6 være nyttig for enkelte individer. Før du bruker B-6 til eksemet, snakk med helsepersonell om hvorvidt dette er trygt og passende for din situasjon.
Vitamin B-6
Vitamin B-6, også kalt pyridoksin, er et vannløselig vitamin som hjelper kroppen til å konvertere mat til energi og bidrar også til metabolismen av fett og proteiner. Siden kroppen ikke lagrer vannoppløselige vitaminer, må du konsumere dem konsekvent for å opprettholde tilstrekkelige mengder. Kostholdskilder til B-6 inkluderer havregryn, kylling, bananer, poteter, laks og jordnøddesmør. Dette vitaminet er viktig for sunn hud, hår og negler, og det virker med andre vitaminer for å fremme et sunt nervesystem som fungerer.
eksem
Eksem er et generelt begrep for mange typer hudirritasjoner eller kløende utslett. Hudforhold som anses eksem omfatter atopisk dermatitt, kontaktdermatitt og seborrheisk dermatitt. Alle disse forårsaker kløe og rødhet, og huden kan skrelle eller blåse avhengig av tilstanden. Atopisk dermatitt er den vanligste eksem, som vanligvis begynner i barndom; 65 prosent av personer med tilstanden er diagnostisert innen det første år av livet, sier National Eczema Association. Behandling for eksemmer inneholder vanligvis aktuelle steroider eller andre aktuelle kremer som anti-fungals, samt nye stoffer som aktuelle immunomodulatorer.
Effekter av B-6 på huden
B-vitaminer bidrar til å holde huden frisk, og hvis du er mangelfull i disse vitaminene, kan huden din lide. Ifølge MerckManuals.com kan en mangel på vitamin B-6 resultere i seborrheisk dermatitt, en form for eksem. En studie fra 2011 i "Pediatrisk Allergi og Immunologi" så på om prenatal inntak av B-vitaminer, inkludert B-6, reduserte risikoen for eksem i barndom; Det ble ikke funnet noe forhold, selv om mer forskning må gjøres, ifølge forfatterne. Snakk med legen din om du har en B-6-mangel, og om dette forårsaker eksem ditt før du tar kosttilskudd.
betraktninger
Eksem kan skyldes en allergisk reaksjon eller kontakt med en irritasjon, så se legen din for en passende diagnose for eksemet ditt før selvbehandling. Snakk med legen din før du tar vitamin B-6-kosttilskudd eller bruker aktuelle preparater for eksem. Disse kosttilskuddene kan samhandle med ulike medisiner og forårsake bivirkninger, og høye doser av dette vitaminet kan forårsake nevrologiske problemer og allergiske hudreaksjoner.
