Anstrengende øvelse kan gjøre de hvite i øynene dine røde. En rekke faktorer kan forårsake utseendet av røde øyne, men i nesten alle tilfeller er tilstanden lett behandlet og løst. Hvis du utvikler et alvorlig tilfelle av røde øyne under eller etter trening, snakk med legen din. Han kan bidra til å gjøre en diagnose og anbefale effektiv behandling.
Trening
Visse former for trening, som løftevekter, krever belastning og forårsaker kortstokker i hjertefrekvensen. Påkjenningen og økningen i blodstrømmen øker trykket i hodet, noe som fører til at blodårene ekspanderer, også de i øynene dine. Hvis trykket er for stort, kan de små blodkarene i øyet briste og gjøre scleraen - den hvite delen av øyet - vises rødt. Jo mer anstrengende treningen, desto større er trykket som bygger i hodet ditt.
Irritasjon
Visse irritasjoner kan føre til at øynene dine blir sorte. Svette kan lett komme i øynene dine under trening, noe som får dem til å stikke. Svetten påfører også øynene blodkar. Naturlige elementer, som allergener, vind og støv kan også irritere øynene dine og øke blodkarene når du trener ute. Visse klima er tøffere på øynene enn andre, men i siste instans er det sensitivitet for allergener og øynene dine motstand mot naturlige elementer som bestemmer alvorlighetsgraden av dine røde øyne.
Subkonjunktiv Blødning
Noen mennesker utvikler et alvorlig tilfelle av røde øyne der nesten hele det hvite området i øynene ser rødt ut og blodpropp. Slike ekstreme forekomster av røde øyne skyldes subkonjunktivblødninger; Disse kan forekomme spesielt under øvelser som krever intens belastning. Under en underkonjunktiv blødning sprer blodkarene i øyet ruptur og blod på overflaten av øyet. Blodet lekker ikke ut av øyet på grunn av conjuctiva - den klare membranen som dekker øyet. Conjuctiva absorberer ikke blod raskt, så blodet forblir fanget på øyet til blødningen stopper og kroppen kan resorbere blodet. En subkonjunktiv blødning krever sjelden medisinsk hjelp. Blodet rydder vanligvis opp innen 10 til 14 dager fra blødningstidspunktet.
Behandling og forebygging
Du kan lindre irritasjonen og betennelsen i røde øyne ved å bruke over-the-counter øyedråper. Den klare løsningen i øyedråpsprodukter avkjøler øynene og lindrer kløe fra irritasjon. Øyedråper bidrar også til å senke blødninger som oppstår i øynene. Velg kunstig tårer over anti-rødhet eyedrops. Ingrediensen oxymetazolin i anti-rødhet dråper kan forårsake rødhet rebound effekt hvis du bruker dråpene for mye eller lenger enn et par dager. Hvis du har følsomme øyne og trening utendørs, bruk øyevern, for eksempel solbriller eller klare atletiske briller som er utformet for å blokkere vind- og luftpartikler fra å komme inn i øynene dine. Når du utfører anstrengende trening, fokus på kontinuerlig pusting. Unngå å holde pusten når du løfter tunge vekter. Dette legger bare til belastningen og trykket som bygger i hodet ditt.
Medisinsk hjelp
Selv om de fleste tilfeller av røde øyne løser seg selv, bør du søke lege hvis tilstanden varer i mer enn to dager. Du bør også se legen din dersom du opplever smerte i øynene eller din visjon endres. Søk øyeblikkelig legehjelp umiddelbart hvis øynene dine blir røde etter at de har blitt penetrert, eller du utvikler hodepine, sløret syn og er forvirret. Kvalme og oppkast, sammen med å se halos rundt lys, er andre alvorlige symptomer som krever umiddelbar profesjonell omsorg.
