Olivenolje og sitron brukes hver for seg som helse- og skjønnhetsmidler og i kombinasjon for en rekke forhold og helseklager. Olivenolje er en naturlig olje avledet av olivenfrukten. Fordi ekstra jomfruolje bare krever minimal behandling og håndtering under ekstraksjonsprosessen, er næringsstoffer bevart, og den rene oljen er rik på mineraler og vitaminer. Sitroner er vitamin C-rik og gir vitamin B, proteiner, kalium, karbohydrater og fosfor. Sitroner inneholder også flavonoider, som har antioksidantegenskaper, ifølge Dr. Madhukar Patil, Ph.D., med organiske fakta.
kolesterol
Den kolesterol-senkende effekten av olivenolje er størst hvis du velger ekstra virgin olivenolje, som er mindre bearbeidet og inneholder mer antioksidanter enn andre olivenoljer. Olivenolje inneholder monoumettede fettsyrer, som er sunnere diettfett enn mettet og transfett. Enkelumettede og flerumettede fett kan senke ditt totale kolesterol og dine dårlige LDL-kolesterolnivåer. Olivenolje bidrar også til å opprettholde gode HDL-kolesterolnivåer og kan redusere risikoen for hjertesykdom. Sitron kan senke blodtrykket og øke godt HDL-kolesterol, nivåer, ifølge 2010-artikkelen, "25 helsemessige fordeler av sitroner" av LiJingMing.
Hjertesykdom
Ekstra jomfruolje inneholder hjerte-sunne antioksidanter, som tokoferoler, den naturlige formen av vitamin E. Disse antioksidanter kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom ved å beskytte kroppen mot oksydasjon av kolesterol, som kan tette blodet og føre til herding. av arteriene ifølge Richard Ash, MD, av Ash Center. Olivenolje inneholder kraftige hjerte-sykdomsbekjempende antikoagulanter som tynner blodet og reduserer sjansene for blodpropper og blodkarblokkeringer. Sitronsaft inneholder kalium og drikker det kan være nyttig for personer som har hjerteproblemer eller høyt blodtrykk.
gastrointestinal
Fersk sitronsaft har antibakterielle og antimikrobielle egenskaper. Det brukes til å behandle ulike mageproblemer, inkludert magesmerter, fordøyelsesbesvær, syre mage og kramper. Den carminative effekten av sitron kan sooth fordøyelseskanalen din og bidra til å redusere gass og oppblåsthet. Blanding og drikking av en skje hver olivenolje og sitronsaft før et måltid kan bidra til å beskytte magen mot sår og lindre forstoppelse uten å forverre tarmkanalen.
Gallbladder, lever og nyre
Forbruker olivenolje kan motvirke veksten av gallestein. Drikker en blanding av sitron, olivenolje og vann en time før du spiser frokost kan spyle og hjelpe avgifte galleblæren, leveren og nyrene.
Hud, negler og hår
For å styrke svake, sprø, bryte eller fliste negler, prøv å blande 1 ss. av oppvarmet ekstra virgin olivenolje sitronsaft med 1 ss. av sitronsaft der du skal suge neglene dine i 10 minutter før du går i seng. Du kan også sove i tynne bomullshansker for å la olivenoljeblandingen i sitron og olivenolje trenge inn i neglene dine over natten. Sitronolje kan bidra til å gjøre håret ditt sunt, sterkt og skinnende, og det kan bidra til å styre flass. Sitronens antiseptiske og astringente egenskaper kan bidra til å behandle hudforstyrrelser. Bland og drikk 1 ss. av olivenolje med ferskpresset sitronsaft for å opprettholde en sunn kropp, lyst hår og glatt hud.
