Overlevelse av videregående skole uten venner kan være vanskelig eller kjedelig, men det er ikke umulig. Mange tenåringer finner sosialisering vanskelig når det gjelder personlig skamhet eller angst. Dette kan gjøre prosessen med å danne vennskap komplisert. I videregående skole kan allerede etablerte forbindelser også brytes opp på grunn av ulike interesser, uenigheter eller den generelle prosessen med å vokse opp. Uavhengig av den spesifikke grunnen, hvis du finner deg selv fast i videregående skole uten venner, er det viktig å finne andre utsalgssteder for din tid og energi.
Nurture Mental Health
Å ikke ha venner i videregående skole kan påvirke selvtillit, sosiale tilstrekkelighet og generelt psykologisk velvære. Derfor er det viktig at du legger merke til hvordan situasjoner påvirker deg. God mental helse i ungdomsårene kan hjelpe deg med å få positive samspill i dine fremtidige relasjoner. Det kan også hjelpe deg med beslutningstaking og hjelpe deg med å navigere i livsutfordringer, i henhold til artikkelen "Change Your Mind About Mental Health", utgitt av American Psychological Association. Hvis du tror du er deprimert eller altfor engstelig, eller hvis stressorene forbundet med videregående skole virker overveldende, er det viktig at du forteller en klarert voksen og søker råd fra en profesjonell.
Interagere med familie
Hvis du finner deg selv som trenger elementer av et vennskap, som emosjonell støtte eller noen til å snakke med, kan det være lurt å vende seg til et betrodd familiemedlem. Sunn forhold til søsken og foreldre kan lette kognitiv utvikling, sosiale ferdigheter og intimitet, som trengs for forhold senere i livet, ifølge Elizabeth Hair, Ph.D., og kollegaer i rapporten "Hjelper tenåringer utvikle sunne sosiale ferdigheter og relasjoner: Hva forskningen viser om å navigere adolescens, "utgitt av US Department of Health and Human Services. Disse egenskapene ligner de som kan fremmes av vennskap i tenårene.
Fokus på fremtiden
Å være en del av en peer-gruppe kan være en hyggelig opplevelse. Det kan imidlertid forstyrre seg på flere områder ved å delta i feil. For eksempel ble det funnet at popularitet med jevnaldrende i ungdomsårene var knyttet til økt avvikende oppførsel og bruk av narkotika og alkohol i studien "The Two Faces of Adolescents 'suksess med jevnaldrende: Adolescent Popularity, Social Adaptation, and Deviant Behavior", publisert i 2005 i "Journal of Child Development." Fokus på akademikere og fremtiden din kan være lettere uten negativt peer press. Innflytelse fra venner kan også overtale deg til å gjøre ting du er ubehagelig med eller for å ta unødvendige farer, foreslår en artikkel med tittelen "Peer Pressure: Det er innflytelse på tenåringer og beslutningstaking" på Scholastic.com.
Finn en lidenskap
Et sunt tidsfordriv kan også takle å ikke ha venner litt lettere. Dette kan inkludere sport, frivillig arbeid for en viktig årsak, skrive eller praktisere dine kunstneriske ferdigheter. Å bli involvert i en eller flere aktiviteter i utlandet kan hjelpe deg med å finne andre med tilsvarende interesser - for ikke å nevne at det ser bra ut på høyskoleapplikasjoner og gir en måte å lære noe nytt på, ifølge en artikkel om TeensHealth med tittelen "Ekstra-kurrikulære aktiviteter". aktiviteter du liker å gjøre er også en god måte å passere tiden uten å gripe til usunn oppførsel.
