Som mat og væsker har din egen kropp et pH-nivå, og det er faktisk ganske spesifikt. Det akseptable området for pH er mellom 7,1 og 7,5, ifølge Alkalize for Health. Alt over dette området betraktes som alkalisk, mens poeng under området angir surhet. Du kan bruke noen av kroppsvæskene dine til å teste pH, men det beste alternativet er spytt fordi det er den mest konsistente, noter Alkalize for Health.
Trinn 1
Svel spytten din. Vent til spytt samler seg i munnen igjen, og spytt en gang til. Dette sikrer at spytten du tester er nyprodusert i stedet for spytt hvis surhet har endret seg ved eksponering for elementer.
Steg 2
Spyt på den fargede enden av et litmuspapir, og vent på at fargen endres. Fargen vil tilsvare en pH-poengsum.
Trinn 3
Bestem hva poengsummen din bruker fargetasten som fulgte med litmuspapiret ditt. Hvis fargen blir blå, indikerer dette en score på 7,4, som er nøyaktig hvor pH-nivået ditt skal være. Hvis det er en annen farge enn blå, bruk nøkkelen for å finne poengsummen din.
Tips
- Vent minst to timer etter ditt siste måltid for å utføre denne testen. Dette sikrer at ingen rester av matpartikler eller væsker er tilstede for å påvirke pH-resultatene. Poengene kan påvirkes av ulike faktorer. Ifølge Alkalize for Health registrerer små barn ofte pH-score på 7,5 og over, mens eldre individer ofte scorer rundt 6,5 på grunn av kalsiummangel. Kreftpasienter har vært kjent for å score 4,5 eller lavere, spesielt når kreft er terminal.
