Skjoldbruskkjertelen din er et organ som ligger i nakken din, rett under din taleboks. Det er viktig fordi det regulerer flere ting i kroppen din - inkludert stoffskiftet. Hvis skjoldbruskkjertelen din fungerer eller ikke produserer nok skjoldbruskhormon, kan det bli underaktiv. Hvis du er overvektig, legger du mer stress på skjoldbruskkjertelen din, så vel som andre organer i kroppen din.
Skjoldbrusk Funksjon
Din skjoldbruskkjertel fungerer som den gir av to hovedhormoner - T3 eller triiodtyronin og thyroksin eller T4-hormonet. Begge disse er svært viktige i total skjoldbruskhelse. Både kalsium og metabolisme spiller viktige roller i hvordan kroppen din reagerer på bestemte stimuli, inkludert matforbruk, sykdom, stress og anstrengelse. Din skjoldbrusk regulerer både metabolisme og kalsium. Hvis skjoldbruskkjertelen din ikke fungerer som den skal - for eksempel å gi for mye eller for lite hormon - kan vekten din påvirkes. Ved å holde vekten din på et sunt nivå og unngå svingninger i vekt og diett, vil skjoldbrusk virke sunt.
Vekttap fordeler
Hvis du er over din anbefalte vekt, bør du vurdere å miste vekt til fordel for skjoldbruskhelsen og din generelle helse. Når du har en sunn vekt, trenger skjoldbruskkjertelen ikke å jobbe så hardt for å holde stoffskiftet oppe. Når du er konsistent med vekten din og unngår overeating og under spising, bidrar du også til helsen til din skjoldbrusk. Å miste vekt reduserer også risikoen for visse sykdommer som fedme, type 2 diabetes, kardiovaskulær sykdom, høyt blodtrykk og høyt kolesterolnivå. Å miste vekt legger også mindre press på nakken og skjoldbruskkjertelen din. I noen tilfeller kan miste vekt redusere risikoen for å utvikle en goiter hvis du er overvektig, gravid eller har tyreoiditt.
hypotyreose
Hypothyroidism er referert til som å ha en underaktiv skjoldbrusk. MedlinePlus forklarer at når du har en underaktiv skjoldbruskkjertel, produserer kroppen din ikke nok skjoldbruskhormon. Vanlige symptomer på hypothyroidisme er kald følsomhet, tretthet, depresjon, svakhet, blek hud og utilsiktet vektøkning. Du kan også merke sprø negler og hevelse i dine ekstremiteter. Din skjoldbruskkjertel kan gjøre vekttap vanskelig eller utfordrende, men det er viktig å trene daglig og følge en fettfattig diettplan for å hjelpe deg med å miste så mye vekt som mulig. Du kan se et løft med vekttapet ditt når du søker behandling. Behandling vil trolig inkludere å ta et syntetisk skjoldbruskhormon som syntroid, for å erstatte det som ikke blir produsert.
metabolisme
Metabolismen din styrer energien din fra maten du spiser. Dette øker kontrollen over vekt og styrer også ulike kjemiske reaksjoner i kroppen, inkludert hvordan energi distribueres, kroppsvekst og tenkningsprosessen. Når du spiser kroppen din full av næringsrik mat fra alle matgruppene, inkludert frukt, grønnsaker, hele korn, bønner, fettfattig melke og magert protein, gir du kroppen din det riktige drivstoffet du trenger. Når du spiser sunn, hjelper du også med å øke stoffskiftet.
