Proteintilskudd legger til et løft av protein av høy kvalitet til kostholdet ditt, om målet ditt er å bygge muskler, gå ned i vekt eller gjenopprette fra sykdom. Når du inkluderer et supplement i ernæringsplanen, kan du kanskje unngå ingredienser som kan skade helsen din. For eksempel, hvis du begrenser diettkolesterolet ditt, kan lavt kolesterolproteintilskudd være et sunt valg. Proteinisolater er en type konsentrert proteintilskudd med fjerne ingredienser fjernet. Søk råd fra en dieter før du legger til kosttilskudd til din måltidsplan.
Whey Isolate
Whey isolat består av whey protein, det nest rikeligste proteinet i kumelk. Behandlet for å fjerne laktose og fett, inkludert kolesterol, wheyisolat gir dietten med alle essensielle aminosyrer, byggeblokkene av protein kroppen din ikke klarer å syntetisere. I tillegg til den høye kvaliteten på proteinet, inneholder whey isolat et raskt fordøyende og hurtigabsorberende protein, noe som betyr at aminosyrene den inneholder, raskt kommer inn i blodet og beveger seg gjennom kroppen din til der de trengs. Whey isolate hjelper ikke bare med å holde kolesterolinntaket lavt, men gir også kroppen din en rask tilstrømning av aminosyrer.
Kasein isolere
Kasein er det rikeligste proteinet i kumelk. Kaseinisolat, lik vassleisolat, er rik på protein med svært lave mengder forurensende kolesterol eller andre melkefett. Proteinet i kaseinisolattilskudd er et komplett protein som inneholder alle essensielle aminosyrer du trenger å konsumere i dietten. I motsetning til whey, fordøyer kroppen din og absorberer kasein sakte, og gir deg en beskjeden, men vedvarende strøm av aminosyrer fra fordøyelsessystemet inn i blodet og deretter til vevet. Kaseinisolat forsyner deg med en langvarig, jevn tilførsel av aminosyrer i en kolesterolpakke med lavt kolesterol.
Egg isolere
Eggproteintilskudd kommer fra hvite hvitt, den delen av egget inneholder ingen kolesterol. Eggproteinisolater er derfor kolesterolfrie av natur. Som med alle kilder til animalsk protein består eggbaserte proteintilskudd av proteiner av høy kvalitet som omfatter hele komplementet av aminosyrer du må inkludere i ditt daglige diett for optimal helse. Sammen med whey og kaseinproteinisolater tilbyr eggproteinisolater et lavt kolesterolproteintilskudd for å legge til dietten.
Soy Isolate
Plantebaserte matkilder inneholder ikke kolesterol. Soyaproteinisolat, produsert av soyabønner, er derfor fri for kolesterol. Soya er en av de få plantekildene til protein som inneholder alle dine essensielle aminosyrer, og er på nivå med kasein og eggprotein når det gjelder fordøyelighet. Legge til soyisolat til kostholdet ditt gir deg et lavt kolesterolproteintilskudd for å styrke treningsplanen din.
