Vegetabilsk mai moro, en vanlig tallerken på kinesiske restauranter, inneholder ris vermicelli nudler eller rispinner som er tilberedt og kombinert med stekt grønnsaker. På grunn av nudlene kommer de fleste kaloriene i denne parabolen fra karbohydrater.
kalorier
En 1-kopps servering med grønnsak Mei Fun inneholder 250 kalorier. Dette tallet kan variere basert på grønnsaker som brukes i rørefryken, mengden tilsatt fett, samt vegetabilsk-til-nudlerforholdet i en servering.
karbohydrater
En 1-koppsdel av vegetabilsk mai-moro inneholder 13 g karbohydrat, hvorav 1 g er fiber.
Protein
En 1-kopps servering med vegetabilsk mai-moro gir deg 13 g protein. Institutt for medisin anbefaler at du bruker 46-56 g protein hver dag for optimal helse. Proteininnholdet kan økes ved å legge til kylling, biff eller svinekjøtt til mai morsom oppskrift, men dette vil også øke kaloriene.
mineraler
En 1-kopps servering med grønnsak mai morsom inneholder omtrent 1 prosent av kalsium og jern du trenger daglig.
