Du vet hvordan de sier "hyggelige gutta er ferdig sist"? Det kan faktisk være sant.
Vi oppfordres fra barndommen til å være hyggelige mot andre, men når det gjelder hvordan vi behandler andre mennesker, er det snill og så går det overbord i den fine avdelingen. Det er viktig å vite forskjellen.
Er du altfor imøtekommende til andre? La du folk gå over deg? Står du konsekvent på andres behov for deg selv?
Når du tipper skalaene for langt, er du ikke lenger bare en "fin person", du reagerer faktisk på måter som kan skade din generelle trivsel. Her er seks måter at det blir for fint, kan holde deg tilbake i livet, arbeidet og kjærligheten.
Klar, direkte kommunikasjon er nøkkelen til et solid bånd. Fotokreditt: twenty20.com/@caitlinrheaphoto 1. Du vil ikke kunne ha et autentisk forhold.
Så langt som romantiske forhold går, er det klart å kommunisere dine behov og preferanser for å danne et solid bånd. "Et sterkt forhold innebærer å gi og ta," sier Elizabeth Lombardo, ph.d., psykolog og forfatter av "Bedre enn perfekt: 7 strategier for å knuse din indre kritiker og skape et liv du elsker." "Hvis du er" for fin , "du kan holde tilbake dine ønsker eller overbevisninger av frykt for at de vil forstyrre den andre personen."
På denne måten forklarer relasjonsekspert og rådgiver Nancy Pina at overdreven finhet vil holde et forhold fast på overfladisk nivå. Ignorerer utfordringer, sier hun, "kan være en avledningstaktikk du bruker til å utsette samtaler du frykter som kan føre til slutten av det du har med denne personen."
Når du unngår tydelig kommunikasjon, er ikke alle nicetiene i verden nok til å holde et forhold i årene som kommer.
2. Du vil aldri bli så glad som du kunne være.
Selv om det er viktig å være autentisk i et forhold, er det viktig å være sant for deg selv. "En sterk del av å være lykkelig innebærer å identifisere og forfølge dine egne verdier og styrker," sier Lombardo. "Når du er så fokusert på å gjøre andre glad, kan du forsømme dine egne interesser."
Som mental helse rådgiver Tara Ryan, LCSW, påpeker, kan dette manifestere ved å forfølge en karrierevei du ikke elsker bare for å behage andre - typisk foreldre, sier hun. Selv konsekvent å gjøre små beslutninger for ikke å skuffe noen eller for å møte folks oppfatte forventninger om at du kan ha samme effekt.
For å kunne leve et oppfylt liv, må du først vær så snill ved å identifisere verdiene dine og bruke dem på livet ditt, sier Lombardo. Ellers vil du alltid marchere til slag av andres ordspråklige tromme.
Ikke bli utnyttet ved å være redd for å si "nei". Fotokreditt: twenty20.com/@polina.chydes 3. Du gir OK for andre til fordel for deg.
Å kunne si "nei" kan være en stor kamp for de som er for fine, noe som kan føre til alvorlig utnyttelse. "Å være for fint kan gi venner og familie inntrykk av at de kan pålegge deg," sier rådgiver for kollega og etikettkonsulent April Masini.
"De forventer ikke at du skyver tilbake, så de vil belaste deg med den årlige Thanksgiving-middagen for 40 eller ansvaret for å kjøpe alle bursdagsgaver til pappa, og så regner med at du tar på ubetalte babyoppgaver fordi de vet Du vil ikke si nei eller be om erstatning. "
Pina legger til at innstilling av denne typen presedens med venner og familie kan føre til en glatt skråning av atferd som også vil virke inn i dine romantiske forhold. "Hvis du har et mønster av overgenerøsitet av din tid, penger og deg selv, kan du ha en tendens til å tiltrekke seg folk som dra full nytte av en overgivende tendens," sier hun.
Hvis du blir for komfortabel med folk i ditt liv som utnytter din finhet, kan du til og med begynne å bli ubehagelig med de som behandler deg like og ender med å skille seg bort fra sunnere relasjoner.
4. Du underordner deg selv ved overapologisering.
Folk som er for hyggelige har en tendens til å si "beklager" ofte i et forsøk på å få andre til å føle seg bedre. Å gjøre dette setter deg i underordnet stilling.
Spesielt på arbeidsplassen, sier Lombardo, vil du ende opp med å ulempe deg selv ved å be om unnskyldning for hendelser, selv de du ikke er ansvarlig for. I stedet lærer du å være empatisk uten unnskyldning.
"Hvis du spør teamet ditt om å holde seg i timevis, i stedet for å si" Beklager, du må være sent, "prøv noe som" Jeg setter pris på at alle bor sent. Jeg vet at du har forpliktelser utenfor arbeidet, og jeg er takknemlig for at du fokuserer på dette prosjektet. La oss få dette gjort så du kan komme til familiene dine, "sier hun.
Å være assertiv nok kan være en alvorlig karrierehindring. Fotokreditt: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images 5. Du vil ikke bli tatt på alvor.
Når det gjelder lederskap, blir det for fint at det ikke er vanskeligere for andre å se deg som en autoritetsfigur, det kan også holde deg fra å hevde deg selv som en, sier livscoach Tom Casano.
«Du får en vanskeligere tid å få den forfremmelsen eller heve deg fortjener, ettersom du kan føle deg skremt eller dårlig å spørre om en,» forklarer han. "Hvis du ikke begynner å hevde deg selv, kan du bli sittende fast i din nåværende stilling med din nåværende lønn på ubestemt tid."
Lombardo legger til at en del av å være en god leder betyr å gjøre tøffe valg som kanskje ikke er populære hos alle, noe som er vanskelig å gjøre når du er for fokusert på å være fin."Dette er sant i foreldre - å gi inn på alt ditt barn ønsker, er ikke bra foreldre," sier hun. "Fokus på det større gode. Spør deg selv: 'Hvordan vil barnet mitt eller laget ha nytte i det lange løp?' "
6. Du vil bli brent ut og motbydelig.
Over tid kan det være for fint å komme tilbake. Du vil ende opp med å føle deg forstyrret når du tenker på alle de ofrene du gjør for andre, og som følge derav blir de forferdelige over alle dine behov som ikke blir møtt.
Ikke å vite hvordan man snakker ordentligt om dine egne behov, kan skape passiv aggressiv kommunikasjon når du skjønner hvordan du blir kortvarig, forklarer terapeut Kristen Martinez, som spesialiserer seg på kvinners problemer og personlig vekst. "Du kan - med vilje eller utilsiktet - havne motvilje mot personen du er" for hyggelig "til."
Over tid kan det være for fint å komme tilbake. Fotokreditt: twenty20.com/@trangxng92 Ved å kvele dine sanne følelser igjen og igjen, vil du sannsynligvis ende opp med å snappe på eller blåse opp på venner, familiemedlemmer eller kolleger når du har nådd grensen din. Dette kan selvfølgelig skade disse forholdene, og til og med karrieren din, hvis utbruddet ditt er stort nok.
For å bekjempe dette, innse at å ta vare på deg selv ikke er egoistisk - det er viktig for deg og de rundt deg. "For å være den beste arbeideren, venn, partner, foreldre og alt annet, er det viktig at du tar deg tid til å ta opp din egen fysiske, psykologiske og åndelige helse", forteller Lombardo.
"Prioritere" din tid: Ta 20 minutter å meditere. Gå en tur. Få en flott trening. Gå og sov tidlig. Det hjelper virkelig deg å være best mulig. "Så hvis du vil være snill mot noen, start med deg selv.
Hva tror du?
Synes du deg selv "for hyggelig"? Hva er noen av de positive og negative opplevelsene du har hatt i forhold til folk som er for fine? Fortell oss i kommentarene nedenfor!
