Som sjokolade-dekket jordbær og røde roser, er champagne og andre alkoholholdige frø allestedsnærværende på datoene. Et glass eller to kan hjelpe deg med å slappe av og nyte ditt selskap, men en for mange og natten kan ta noen uønskede svinger.
Det kan være vanskelig å vite hvor mye du skal drikke på en dato, spesielt når du sitter for et måltid eller en drink. (Noen ganger stå opp litt for fort?) Dating eksperter veier inn på alt fra lengden på din dato til de typer drinker du bør bestille. Så følg disse dosene og ikke å drikke med den spesielle personen hvis du ønsker å score en annen dato.
Hvordan drikke på Date Night Gjør: Angi en tidsbegrensning
En av sertifisert datingsekspert Damona Hoffmans nr. 1 tips når det gjelder alkohol på en dato, er å holde kvelden kort. "Med mindre du gjør skudd eller noe sånt, er det veldig vanskelig å bli slurvet full på en time."
Noen ganger kan det være nok å sette riktig tidslinje for å holde deg på høyre side av hamret.
Gjør: Begrens drikkene dine
Gå på din dato forberedt med en drikkeplan. Det betyr at du tar noen minutter på forhånd for å bestemme hvor mange drinker du skal ha den kvelden. Det riktige nummeret er vanligvis den som gir en liten buzz, men lar deg holde den under kontroll. For den gjennomsnittlige kvinnen er det vanligvis en til to.
"Når du kommer inn i datoen og begynner å ha sommerfuglene, begynner kjemien å utvikle seg og endorfinene slår på, så begynner du å gi slipp på litt mer og tenker," Åh, jeg har en drink, "og det blir to, tre da" og så videre, sier Hoffman.
Bestem nummeret ditt og kom til helvete eller høyt vann, hold deg til det. Det hjelper å huske hvorfor du går på en date i utgangspunktet, ifølge dating trener Amie Leadingham.
"Det er meningen å se om denne personen overfor deg er en god form for deg," sier hun. "Det er fint å ha det gøy og alle disse tingene, men hvis du bruker for mye tid på moroa i stedet for å bli kjent med og koble til personen på et dypere nivå, så er det litt bortkastet tid."
For små kvinner, sikte på en til to drinker. For menn, skyte for to til tre. Sjekk dette blodalkoholkonsentrasjonskartet for å beregne mengden drinker som ville være trygt for deg.
Ikke: Har rødvin, billig øl eller cocktailer
Mens rødvin kan virke som et stilig alternativ for en date, vet at det vil flette tennene dine og muligens ødelegge antrekket hvis jitterene dine får det beste ut av deg. Hoffmans artikkel om hva du skal drikke på datoen natt, oppfordrer deg også til å holde deg borte fra cocktailer, siden du ikke kan være sikker på mengden alkohol som er i den (spesielt hvis bartenderen har øye med deg).
Også unngå billige øl. "Bare å få en ren gammel ølkande oversetter til din dato som mangel på smak eller raffinement," skriver hun. Av liknende grunner, skru ned eventuelle bilder.
Velg hvitvin, øl eller brennevin servert pent i stedet for rødvin, billig øl og cocktailer. Fotokreditt: photoeverywhere / Adobe Stock Gjør: Har hvitvin, øl eller sprit serveres pent
Hvitvin kan bety klasse og har lavere alkoholinnhold enn brennevin. Leadingham foreslår at du bestiller en hvit vin spritzer. "På den måten kan du kanskje ha to og så er det ikke så tungt på deg, og du fyller deg selv med litt vann," sier hun.
Hvis du ikke er en wino, velger du et håndverk øl. "Det viser litt av klassen hvis du vet en bestemt mikrobrew ... at du betaler oppmerksomhet, og at du er en insider i din by i regionen," sier hun.
I det siste har Hoffman notater, straight whisky vært et populært valg av mange barmemenn. Selv om whisky har et høyt alkoholinnhold, vet du hva du får (rundt tre unser eller to skudd) i motsetning til når du bestiller en cocktail.
"Hvis du får det pent eller bare på klippene, viser det litt kultur og raffinement," sier hun.
Ikke: Drikk kaffe til Sober Up
Det er vitenskapen bak ordtaket "Ikke bry deg forseglingen." Alkohol er et vanndrivende middel som betyr at "det virker på nyrene for å få deg til å kaste ut mye mer enn du tar inn", professor Oliver James, leder av kliniske medisinske fag ved Newcastle University, forteller Drink Aware.
Vel, kaffe, som mange tror, hjelper til med å drepe buzz, er også et vanndrivende middel som betyr at det fremmer dehydrering, ifølge grunnleggeren av Inspire Malibu Akikur Mohammad, MD. "I stedet for å redusere effekten av alkohol, vil det bare gjøre for en våken våken. "
Ikke: Drikk Middag Kalorier
Dette er ikke høyskole lenger. Pass på at du spiser i løpet av datoen, selv om det betyr at du får spaghetti og kjøttpålegg på skjorten din. Ifølge Mohammad er spising den beste måten å kompensere for effekten av alkohol. Så det er alltid best å ha mat i magen mens du drikker, selv om det betyr prepambling-pizza i stedet for sprut eller stopp på en burgerfugl etter middagen.
Gjør: Drikk alt vannet og dans natten bort
Mohammad anbefaler å drikke et glass vann for hver drink du har. Tenk på dette som den nye drinken som matcher. Det vil redusere effekten av alkohol på kroppen din og bidra til å oppveie dehydrering.
Og hvis partneren din spør deg om en dans, si ja. "Fysisk aktivitet, for eksempel dans, mens drikking kan noen ganger øke metabolismen," sier Mohammad.
Ikke gi: Gi til peerpress
Natten går bra. Du og din dato har fantastisk kjemi, og du har fulgt din drikkeplan.Du tror du er klar til å pakke opp, men partneren sier at han eller hun vil bestille en annen runde. Hva gjør du?
"Du må aldri gjøre eller si noe du ikke er komfortabel med," hevder Hoffman. Foreslå stedet at du får en annen drink neste gang. "Da setter det opp for den andre datoen og lar personen vite at du har en veldig fin tid med dem."
Men hvis du ønsker å nøle, bestil en seltzer eller mocktail. På den måten kan du fortsette å nyte selskapet og rehydrere.
Enten du elsker å drikke eller aldri gjøre, vær deg selv. Fotokreditt: nd3000 / Adobe Stock Gjør: Vær autentisk
Enten du elsker å drikke eller aldri gjøre, vær deg selv. Ikke la som om du hater rødvin når du har et glass hver natt, og ikke late som du drikker når du ikke har rørt alkohol siden hendelsen. Du vil presentere ditt autentiske selvtillit til personen som sitter overfor deg for å etablere en forbindelse basert på sannhet. På den måten kan du starte forholdet ditt på et sterkt fundament.
Hva tror du?
Setter du vanligvis grenser når du går ut for en drink? Beskriv dine verste noensinne og beste noensinne første datoer. Hva er Valentinsdagens planer? Hva er ditt besøk - å drikke på en romantisk kveld? Gi oss beskjed i kommentarfeltet!
