Mens du kanskje dagdrømmer om å treffe koblingene for en runde golf i helgen, kan du besøke kjøreområdet i dagene som fører opp til spillet ditt, og du kan øve din sving. Denne øvelsen er mer enn bare et treningsverktøy - det er også en måte å forbrenne kalorier. Kaloriene du brenner i en time i kjøreområdet, er imidlertid betydelig mindre enn du brenner mens du spiller sporten.
Swing Your Way til bedre helse
Gjentatt bruk av øvelser som brenner kalorier moderat kan føre til vekttap. Forutsatt at du er forpliktet til å forbedre spillet ditt gjennom hyppige besøk til kjøreområdet, kan denne treningen hjelpe deg med å jobbe mot en slankere kropp. Nettstedet CalorieLab bemerker at en 150 pund person brenner cirka 136 kalorier i 60 minutter på kjøreområdet. En 200 pund person brenner om 182 kalorier i løpet av en time med samme aktivitet.
Hitting the Links
Når du beveger deg fra kjøreområdet til tee-boksen for å starte ditt golfspill, øker du hastigheten der du brenner kalorier samtidig som du forbedrer utholdenhet og styrke. En 150 pund person brenner 170 kalorier i timen mens du golfer med en kraftkasse og 238 kalorier i timen når du går på banen mens du bærer hennes klubber. En person som veier 200 pounds brenner 228 og 319 kalorier, henholdsvis, under de samme to aktivitetene.
