Enten det er for en mindre prosedyre å fikse karpaltunnelsyndrom eller en stor hjertekirurgi, er det ikke morsomt å tilbringe tid på sykehuset. Dine viktigste tanker etter at du kommer ut av kirurgi handler om hvor rask healing vil finne sted, slik at du kan komme tilbake til ditt normale liv. Gjenopprettingstidene varierer avhengig av alvorlighetsgraden av operasjonen, men du kan helbrede raskere etter en operasjon hvis du følger noen nyttige tips.
Trinn 1
La sengen ligge 2-3 ganger daglig og gå så mye som mulig, eller som legen din anbefaler. Bytt posisjoner i sengen ofte hvis du ikke klarer å komme seg ut.
Steg 2
Spis mat som hjelper med sårheling før og etter operasjonen. Disse inkluderer eggehvite, valnøtter, mandler, brun ris, fisk og kylling.
Trinn 3
Løs din smerte med vekslende kulde og varme, dype pusteteknikker og løfte snittet ditt. Mindre smerte betyr at du kan flytte om før.
Trinn 4
Høre på musikk. Musikk reduserer stress, hjelpemidler i avslapping og kan få kroppen til å produsere endorfiner, eller "føle seg godt" kropps kjemikalier, anbefaler Ohio State University.
advarsler
- Følg alltid legen din instruksjoner for postoperativ rekreasjon.
