Diuretika finnes naturlig i flere plantefødevarer, urter og drikkevarer, inkludert te og kaffe. Disse stoffene stimulerer nyrene dine til å øke urinutgangen. Dette kan være gunstig for helsen din hvis du har for mye vannretensjon, noe som forårsaker hevelse eller ødem i kroppen din. University of Maryland Medical Center bemerker at naturlige diuretika kan forbedre effekten av noen medisiner; Snakk med legen din om kostholdet ditt hvis du tar "vannpiller" eller andre vanndrivende medisiner.
En naturlig væskeflush
Sjokolade er et vanndrivende på grunn av koffeininnholdet. Te, kaffe og sjokolade er alle diuretika fordi de inneholder koffein. Denne naturlige plantestoff stimulerer sentralnervesystemet og spyler også væsker ut av kroppen din. Koffein finnes naturlig i fruktene, frøene og bladene på mer enn 60 planter, inkludert kola nøtter, kakao bønner og teblad. Det er også laget syntetisk og lagt til sportsdrikker og noen typer smerte og influensa medisiner.
Frø av bedre helse
Selleri frø brukes som mat krydder og en urte medisin. Selleri frø brukes som mat krydder og urte medisin som er et naturlig vanndrivende og også tenkt å ha andre helseegenskaper. Frøene brukes til betennelse, muskelspasmer, dårlig fordøyelse, leddgikt og vannretensjon. University of Maryland Medical Center bemerker at selleri frø er også brukt til å redusere blodtrykk og kolesterol. Disse medisinske effektene har imidlertid ikke blitt klinisk bestemt.
Skjulte fordeler med asparges
Asparges øker urinproduksjonen og hjelper også kroppen din til å bli kvitt overflødig salte. Som navnet antyder, er spydlignende vegetabilske asparges rik på aminosyren asparagin, som er et naturlig vanndrivende middel. Nettstedet EatingWell bemerker at spising asparges øker urinproduksjonen og hjelper kroppen din til å bli kvitt overflødig salte. Dette kan være gunstig for personer som har ødem eller hevelse på grunn av væskeretensjon og for pasienter med høyt blodtrykk og andre hjerterelaterte tilstander.
Andre matvarer for å lette vannoppbevaring
Grønne bønner er et annet naturlig vanndrivende middel. Du kan allerede regelmessig spise flere matvarer som er diuretika. University of Maryland Medical Center bemerker at naturlige vanndrivende matvarer og urter kan bidra til å kvitte seg med overflødig vann i kroppen din. Diuretisk mat inkluderer løk, rødbeter, grønne bønner, grønne grønnsaker, eggplanter, gresskar, ananas, druer og vannmelon. Urter som persille, hagtorn, purre, hvitløk og mais silke utløse også kroppen din til å miste vann.
