Så lenge du har god helse, hjelper leveren og nyrene kroppen din til å kvitte seg med alle giftige stoffer som det akkumuleres fra miljøet og kostholdet ditt. Disse giftene elimineres gjennom svette, urin og avføring. Detox te sier at de inneholder stoffer som bidrar til å forbedre kroppens naturlige evne til detox. Ikke bare er det ingen bevis for å støtte disse påstandene, ifølge KidsHealth, men noen detox-te inneholder naturlige avføringsmidler som kan forårsake mageforstyrrelser. Rådfør deg med legen din før du legger til en detoxte i diettplanen din.
Hva er i Detox Te
Detox te inneholder et utvalg av urter. Mens ingrediensene varierer avhengig av produsenten av teen, inneholder noen urter som ofte finnes i disse teene løvetann, kløver, lakris, burdockrot og Rabarber. Te beslutningstakere hevder at deres urte kombinasjoner bidrar til å stimulere nyrer og lever, og hjelper dem med å fjerne avfall fra kroppen din. Maskros er ofte spioneringen som urt som bidrar til å forbedre lever- og nyrefunksjonen. Dette kan imidlertid skyldes dens vanndrivende virkninger.
Naturlige laksemidler
Mens disse teene hevder å stimulere leveren og nyrene, kan de også stimulere tarmene dine, noe som fører til magesmerter. Maskros, for eksempel, virker ikke bare som et vanndrivende middel, men kan også ha en avføringsvirkning, ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Det har forårsaket bivirkninger hos noen mennesker, inkludert mild diaré. Rabarbra anses også som en naturlig avføringsmiddel. I små doser regnes rabarber som forstoppende, sier Sloan Kettering, men i store doser stimulerer urte-supplementet mage-tarmkanalen og har en avføringsvirkning.
Fare for Detox Te
Som vanndrivende og avføringsmiddel kan detoxtee gjøre mer skade enn bra for noen mennesker. Ikke bare kan de forårsake magesmerter, men de kan også føre til dehydrering, elektrolytbalanse og tarmfunksjon, ifølge Harvard Medical School. De kan også forstyrre den sunne bakterielle floraen i kolon. Gravide kvinner, tenåringer og alle med en helsetilstand som hjertesykdom eller diabetes bør ikke drikke detoxte, advare KidsHealth.
Helsekost for detoxing
Hvis detoxing er viktig for deg, spis en diett som støtter helsen til nyrene og leveren uten frykt, det kan forårsake magesmerter. Et sunt detox diett bør inkludere det meste næringsrike hele matvarer som frukt, grønnsaker, nøtter, frø og bønner, og begrense matvarer høyt i sukker, konserveringsmidler og tilsetningsstoffer, ifølge en 2014-artikkel i dagens dietist. Du bør også sørge for at du drikker rikelig med vann, anbefaler Harvard Medical School.
