Farge spiller en så viktig rolle i energinivået at mange profesjonelle idrettslag maler besøkerslagets skaprom rosa, som rosa avløpskraft. Farge skaper psykologiske og fysiologiske responser hos mennesker og fargen på treningsstudioet kan påvirke treningen. Et roms farge kan fremkalle følelser av fred og ro eller kan skape spenning og energi. Dekorer treningsrommet ditt for å matche følelsene som vil inspirere deg til å trene.
Faktorer å vurdere
Før du bestemmer hvilken farge du skal male et hjem gym, vurder noen viktige faktorer om rommet først. Ta hensyn til størrelsen på rommet. En ganske liten plass føles enda mindre når den er malt i mørk farge. Vurder også belysningen i rommet. Hvis et rom ikke mottar mye naturlig lys, skaper en mørkfarget maling et fangehullsmiljø. Også bestemme hvordan malingsfargen vil koordinere med gulvet.
Vektrom
Hvis treningsrommet ditt hovedsakelig består av vektløfterutstyr, bør du vurdere å male rommet i blått. Rolige nyanser av blå produserer beroligende kjemikalier i kroppen. Fargen blå øker folks produktivitet og forskning viser vektløftere løfter tyngre vekter i blå rom. Studier har også vist at fargen blå undertrykker folks appetitt.
Aerobic trening rom
Hvis kardiovaskulær trening er hovedmål for treningsrommet ditt, bør du vurdere et lystfarget rom. Fargen rød øker hjertefrekvensen og puster. Når treningen har blitt dagligdags, kan et skvett rødt gjenopplive sinnet til slutt. Bare husk at den røde har en tendens til å stimulere appetitten. Gul hastighet metabolisme og øker konsentrasjonen. Orange skaper følelser av entusiasme og munterhet. Hvis lyse farger på veggene virker overveldende, bør du vurdere å bruke dem som aksentfarger.
Yoga rom
Hvis ditt hjemmegymnastikk gir et sted å trene yoga, bør du vurdere en beroligende farge på veggene. Farger som finnes i naturen, fremkaller følelser av ro. Havlignende blues og gresskledde greener skaper fredelige følelser. Svart fremkaller følelser av kraft og styrke og kan vise seg å være et godt aksent valg i et yoga rom.
