Mens de fleste er mer opptatt av at deres blodtrykk er for høyt, kan et unormalt lavt blodtrykk også forårsake problemer. Normalt blodtrykk er mindre enn 120/80 mmHg, men et nivå mindre enn 90/60 anses generelt for lavt. Lavere blodtrykk enn normalt blodtrykk eller hypotensjon kan forårsake symptomer da det er for lite trykk i sirkulasjonssystemet for å sikre tilstrekkelig blodstrøm til hjernen og andre organer. Det er mange mulige årsaker til hypotensjon, så det er viktig å se legen din dersom du har symptomer som lyshet eller svimmelhet. Hvis alvorlige årsaker utelukkes, kan legen foreslå noen naturlige måter å lindre mild, sporadisk hypotensjon.
hydration
Dehydrering er en vanlig årsak til sporadisk lavt blodtrykk. Du kan bli dehydrert fra alvorlig oppkast eller diaré. Hvis du har hyppig diaré på grunn av en medisinsk tilstand eller medisiner, er riktig hydrering også avgjørende. Selv om du glemmer å drikke nok væske i løpet av en travel dag, kan du senke blodtrykket. Om sommeren er det enda lettere å bli dehydrert fordi du kan miste mye væske ved å svette i varmen. Hvis du har dårlig kontrollert diabetes, kan du miste mye væske ved å urinere ofte. Noen medisiner, som vannpiller, kan også dehydrere deg. Å være godt hydrert kan øke blodtrykket hvis årsaken er dehydrering.
medisiner
Du kan ta reseptbelagte medisiner som senker blodtrykket ditt uten at du selv vet det. Mens medisiner for hypertensjon er forventet å senke blodtrykket, har en rekke andre medisiner den uønskede bivirkningen av å redusere blodtrykket også. For eksempel, noen medisiner som brukes til å behandle depresjon eller angst, reduserer blodtrykket. Noen smertestillende midler kan også redusere blodtrykket. Les om de potensielle bivirkningene av medisin du tar, og spør legen din om råd før du slutter å ta medisiner.
Fysiske manøvrer
Når legen din har vurdert deg, kan hun anbefale noen fysiske manøvrer for å unngå lekkasjer i blodtrykket hjemme. For eksempel, hvis blodtrykket ditt vanligvis faller når du står eller sitter opp, kan hun foreslå å komme opp sakte eller gradvis for å minimere symptomene. Avhengig av årsaken til lavt blodtrykk, kan legen din foreslå andre manøvrer for å øke blodtrykket og redusere symptomene eller risikoen for besvimelse.
Andre endringer
Avhengig av årsaken til lavt blodtrykk og andre medisinske forhold, kan legen din ha ytterligere forslag til deg. For eksempel får noen mennesker lavt blodtrykk etter å ha spist måltider, i så fall kan det anbefales å spise mindre, men hyppigere måltider. Eller legen din kan anbefale at du øker saltinntaket ditt - men gjør dette bare dersom legen din spesielt anbefaler deg å gjøre det. Minimering av alkoholinntaket kan også hjelpe deg med å opprettholde et sunt blodtrykk. Noen leger anbefaler å løfte sengenes topp 10 til 20 grader når du sover eller bruker tilpassede elastiske strømper for å holde blodtrykket fra å gå for lavt.
advarsler
Symptomer forbundet med lavt trykk indikerer noen ganger et alvorlig problem som krever øyeblikkelig medisinsk behandling. Hvis du utvikler brystsmerter, kortpustethet, hjerterytme, alvorlig svimmelhet eller hjerneslagsymptomer - som forvirret tale eller svakhet, spesielt på den ene siden av kroppen din - ring 911 for øyeblikkelig hjelp.
