Achillessenen er en gruppe vev som forbinder kalvemuskulaturen og hælbenet. Når den er intakt, letter denne senen mekanikken til å gå og bevegelse i foten, ankelen og kallen. Den amerikanske College of Foot and Ankel Surgeons forklarer at en rekke årsaker bidrar til achilles smerte og hevelse, vanligvis med overbruk av denne senen er en primær faktor. Enkle behandlinger, inkludert isdannelse av skade og medisinering, fremmer ofte helbredelse etter skade; Men i alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å reparere skade.
Lavbuer og fottøy
Foten og hælen arbeider sammen for å lette bevegelser som å gå eller løpe. Personer med flate føtter, eller buer i foten, er mer tilbøyelige til å utvikle smerter og hevelse i akillessenen på grunn av at muskler i hælen jobber hardere. Fotens fot reduserer motstanden som oppstår under bøyning og forlengelse av foten under bevegelse. Jo lavere buen, desto større etterspørsel plasseres på de tilstøtende musklene.
Det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger forklarer at sko- og bue-støtte kan gjøre en forskjell i frekvensen av smerte som oppleves på grunn av flate føtter. I tillegg til skopute, kan personer med flate føtter også dra nytte av å bruke enkle strengeøvelser før omfattende løp for å varme opp musklene i hælområdet.
Over-anstrengelse og stress
Idrettsutøvere opplever vanligvis Achilles-seneproblemer på grunn av overbruk av underekstremiteter. MedlinePlus bemerker at engasjement i idrett som basketball, som krever plutselige start, stopp og hopp, kan øke risikoen for å utvikle Achilles tendinitt. Å legge til forskjellige øvelser til treningsrutiner som involverer klatring eller økende kjøreavstand, bidrar også til økt hevelse og smerte. Før du starter treningen, oppvarmer du musklene ved å strekke og bøye kalvene, bena og hælerne, slik at du forhindrer potensiell hevelse etter at du har utvidet Achilles muskler. Under treningen, hvis hælområdet gjør en knitrende lyd, eller føles svekket eller stiv, er dette en indikasjon på skade som vil bli smertefull og forårsake betennelse.
bursitt
The American Academy of Family Physicians forklarer at med achillessenen som den største og mest brukte senen i kroppen, er den sårbar for skade over tid på grunn av den naturlige aldringsprosessen. En tilstand som kalles bursitt forekommer ofte hos eldre som forårsaker smerte og hevelse på grunn av overbruk av svekkede muskler og bensporer. Tilstanden har en tendens til å avta i hvilestillinger; Men ved oppstart av fysisk aktivitet øker smerten. Aldring hælvev kan forhindre normal turgåing og å bære sko vanskelig på grunn av betennelse rundt ankler og føtter. Iksing av området, strekk og antiinflammatoriske medisiner kan gi litt lettelse til denne årsaken til achillespespine. Tilstanden har imidlertid tendens til å fortsette hos eldre voksne.
