Glukosamin kosttilskudd er mye markedsført som et hjelpemiddel for de som lider av ledsmerter forårsaket av forhold som slitasjegikt. TVs Dr. Oz sier glukosamin ser ut til å være trygt og godt tolerert, men det er motstridende bevis på om det lindrer smerte. The Mayo Clinic sier at det er lite vitenskapelig bevis for å støtte krav om at supplementet kan bidra til å gjenoppbygge brusk.
glukosamin
Costco selger sitt Kirkland-merke glukosamin som et ekstra styrke-glukosamin / kondroitintilskudd. Produktet selges online i flasker som inneholder 190 tabletter, og en servering er definert som to tabletter. Kirkland antyder at for de beste resultatene tar du en tablett, to ganger daglig. Hver to-tablett daglig dose inneholder 1,5 g eller 1500 mg glukosaminhydroklorid. Mayo Clinic forklarer at glukosamin er en naturlig sammensetning i kroppen som bidrar til å gjøre brusk sterk og stiv, og fortalere sier at de kan hjelpe kroppen til å reparere skadet brusk. Glukosaminhydrokloridet er avledet fra krabbe, kreps, hummer, reke og reker, så folk som er allergiske mot skalldyr, anbefales å snakke med helsepersonellene før de tar kosttilskudd.
Chondroitin
Kirklands signatur ekstra styrke Glukosamin / kondroitin inneholder også kondroitinsulfatnatrium. Det er 1,2 g eller 1200 mg per to-tablett dose. Dr. Oz sier kondroitin er en annen bestanddel av normal brusk, og kliniske forsøk som har vist at kondroitin skal brukes til lindrende smerte, har brukt doser på 1200 til 1500 mg daglig.
Andre ingredienser
Ingrediensetiketten på Kirklands Signatur Extra Strength Glucosamine / Chondroitin viser også følgende i uspesifiserte, nedadgående mengder: Kalsiumkarbonat, Croscarmellose Sodium, Povidon, Cellulose, Crospovidon, Silisiumdioksyd, Polyvinylalkohol, Magnesiumstearat, Talc, Kunstig Vaniljekremfarge, Natrium Laurylsulfat, Polyetylenglykol, Maltodextrin, Acacia, Hypromellose, Polysorbat 80. Kalsiumkarbonat er en vanlig form for supplerende kalsium, som hjelper ben og tenner. Andre ingredienser er designet for å forbedre effektiviteten av tilskudd. For eksempel hjelper croscarmellose natrium og crospovidon tabletter seg opp. Kirland sier at hver to-tablett servering av kosttilskudd inneholder 15 kalorier, to gram totalt karbohydrater og 130 milligram natrium. Etiketten sier at det ikke er gluten, laktose eller tilsatt konserveringsmidler i kosttilskuddene.
