Hvis du baker kylling til middag, og du er presset for tiden, gjør du oppgaven enklere ved å lage en sås Campbells krem med soppsuppe og fire enkle ingredienser. Kyllingen tar ca 30 minutter å bake, noe som gir deg tid til å lage mat, pasta eller poteter til å ledsage den. Hvis du vil ha et lettere måltid, kast en salat eller damp litt brokkoli i stedet. Du har fire porsjoner bakte kylling og saus, som hver inneholder 283 kalorier.
Trinn 1
Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit.
Steg 2
Seske kyllingen ved å sprute citronpeper på den.
Trinn 3
Varm oljen i en 10-tommers stekepanne over middels varme.
Trinn 4
Legg kyllingen i stekepannen, og lag den i ca 10 minutter, brun på begge sider.
Trinn 5
Fjern kyllingen fra stekepannen, og sett den inn i en 2-qt. bakepanne eller gryte.
Trinn 6
Kombiner soppsuppe, sopp, melk, ost og hvitløk i en 1-kvm. bolle. Legg til svart pepper etter smak.
Trinn 7
Hell suppens blandingen i bakepannen eller gryten, som dekker kyllingen.
Trinn 8
Bake kyllingretten i 30 minutter eller til den er fullstendig tilberedt. Bruk et kjøtttermometer for å kontrollere kyllingens indre temperatur, som må oppnå minst 165 grader Fahrenheit.
Ting du trenger
- 1 pund hudløs, utbenet kylling
- Sitron-pepper krydder
- 1 ss. vegetabilsk olje
- 10-tommers stekepanne
- 2-qt. bakervarer eller gryte
- 1 10-3 / 4 oz. kan Campbell kondensert krem med soppsuppe
- 1 4-oz. kan skiver sopp, drenert
- 2/3 kopp melk
- 1/2 kopp parmesanost, revet
- 1 fedd hvitløk, knust
- Svart pepper
- Kjøtttermometer
Tips
- Bruk Campbell's 98-prosent fettfri soppsuppe og fettfri eller matmelk for å lage en lettere versjon av denne bakt kyllingen. Server din bakte kylling og saus med varm kokt ris, pasta eller potetmos.
