Drikke urtete kan berolige symptomene på irritabel tarmsyndrom, eller IBS, en kronisk gastrointestinal lidelse som kan forårsake magesmerter, gass, oppblåsthet og diaré eller forstoppelse. Koffeinert te kan forverre IBS-symptomer ved å stimulere tarmaktivitet. Imidlertid kan ikke-koffeinholdige te brygget med urter som kamille, peppermynte og fennikel virke som muskelavslappende, lette tarmkramper. Selv om urtete kan slappe av fordøyelsesmuskler, er de ikke en erstatning for konvensjonell medisinsk behandling. Kontakt din helsepersonell om en omfattende behandlingsplan for å løse dine IBS-symptomer.
Kamille te
Kamille te kan bidra til å kontrollere gass- og magesmerter i IBS ved å lette tarmspasmene forbundet med IBS, ifølge University of Maryland Medical Center. Tysk kamille, eller Matricaria recutita, har blitt brukt i århundrer for å behandle fordøyelsessykdommer, UMMC-notatene. Kamille te består av tørkede blomster av denne urt. For å brygge kamille te, hell kokende vann over 2 til 3 ss. av tørket kamille og la teen komme i 10 til 15 minutter. Drikker tre til fire kopp kamille te hver dag mellom måltider kan gi litt lettelse fra IBS symptomer.
Peppermintte
De flyktige oljene i peppermynte kan lette gastrointestinale symptomer, særlig hos personer med diaré-dominerende IBS, ifølge Dr. Susan K. Hadley fra Middlesex Hospital i Middletown, Connecticut. Denne urten, hvis botaniske navn er Mentha piperita, har milde bedøvelses- og antispastiske effekter når det tas for IBS, Hadley notater. Selv om peppermynteolje kosttilskudd er den vanligste formen for behandling, kan te brewed fra peppermynteblader også lindre symptomer. For å brygge peppermyntte, brat 1 ts. av tørkede blader i 10 minutter og deretter spenne og kjøl te før du drikker. Fire til fem kopp te mellom måltidene kan lindre kramper og avlaste gass, notater UMMC. Hvis du har gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD, kan peppermynte eller andre preparater forverre din halsbrann og fordøyelsesbesvær.
Fennikelte
Fennikel, eller Foeniculum vulgare, har blitt brukt til å behandle fordøyelsesklager i antikkens greske, kinesiske, egyptiske og indiske kulturer. Fennikel kan lindre oppblåsthet i forbindelse med IBS, Hadley notater. Frøene til denne pærelignende urten kan ha en karminitiv eller gassreduserende effekt og kan brygges for å lage en aromatisk te, ifølge Drugs.com. Hadley sier at klinisk bevis ikke støtter bruk av fennikel eller andre urtepreparater til behandling av IBS.
forholdsregler
Kamille- og peppermyntte produserer få bivirkninger i anbefalte mengder. Kamille te kan forårsake allergiske reaksjoner hos personer som er følsomme for ragweed, asters eller tusenfryd, UMMC-notatene, og store mengder sterk kamille-te kan forårsake brekninger. Peppermintte kan forårsake halsbrann, fordøyelsesbesvær eller en brennende følelse rundt munnen. Fennikelpreparater kan forårsake kontaktdermatitt eller andre allergiske reaksjoner, ifølge Drugs.com. Kontakt din helsepersonell for anbefalinger om sikker bruk av urtete for å behandle IBS-symptomene.
