Ananas kan flate magen din, forhindre magespredning og hjelpe kroppen din til å brenne noen ekstra kalorier. Ananas er en næringsrik frukt som inneholder vitamin C, mangan, tiamin, kobber, fiber og vitamin B-6. I tillegg inneholder ananas et svært viktig enzym: bromelain, som finnes i stammen og i saften av en ananas. Dette enzymet metaboliserer protein, noe som bidrar til en rekke helsemessige fordeler, inkludert en flatere underliv.
Mageoppblåsthet
Bromelain fordøyer proteiner, som hjelper til med å lindre halsbrann eller opprørt mage. Ifølge University of Maryland viste en dyreforsøk at bromelains antibakterielle egenskaper bidrar til å bekjempe bakteriene som forårsaker diaré. Foreløpig forskning viser bromelain for å være effektiv i helbredelse av tarmsykdommer. Lettet fra magesykdommer kan gi en mindre oppblåst mage og en slank midje.
Betennelse
Ananas inneholder en kombinasjon av fordøyelsesenzymer som reduserer betennelse og ødem, som rapportert av University of California i San Diego. Smerter og betennelser forårsaket av traumer, inkludert kirurgi, leddgikt eller sportsskade, reduseres når bromelain forbrukes. Dette viktige enzymet hjelper til med å helbrede og regenerere fordøyelseskanalen i magen. Magefett kan forveksles med vannretensjon og magesmerter fra tarmbetennelse. Ananas hjelper med å lette denne betennelsen, noe som resulterer i en flatere, slankere utseende.
Fettforbrenning
Ifølge Clayton College of Natural Health, kan ferskpresset ananas bidra til å forbrenne fett. Bromelain kan virke sammen med andre enzymer, som lipase, et enzym som hjelper til med å fordøye fett. Ifølge Purdue University, er bromelain antatt å hjelpe til med appetitthemming og øke fettutskillelsen. I tillegg er ananas en katabolsk mat, noe som betyr at kroppen din bruker mer kalorier til å fordøye frukten enn antall kalorier frukten inneholder. Dette resulterer i et totalt kaloriunderskudd.
advarsler
Samlet er ananas en veldig trygg mat. Imidlertid kan juice fra umodne ananas forårsake brekninger. Allergiske reaksjoner kan forekomme blant de som har allergier mot honningbi-gift eller oliventrepollen. Bromelain kan overstimulere antikoagulerende legemidler. Snakk med legen din om bromelainforbruk hvis du tar blodtynner. Forbruker mer enn to til tre porsjoner av ananas per dag blant gravide kvinner, er ikke undersøkt grundig for å avgjøre om bromelain er trygt for forventende eller ammende mødre.
