Fra den fettfrie matbommen fra 80-tallet til Atkins diettspillet på 90-tallet - har vi lært vår delaktige del av historielektioner om kortvarige mattrender. Så hvordan kan vi vite om hva vi bruker i dag vil være bra for helsen vår 10 år fra nå? Ta for eksempel det glutenfrie dietten eller økningen i etterspørselen etter kaffe.
I en perfekt verden, kan forbrukerne stole på matmarkedsføring til pålydende, ernæringsetiketter ville være enkle å lese og FDA diettretningslinjer ville være oppdatert med den nyeste forskningen. Men dessverre, vi må jobbe hardere enn det for å avgjøre om en bestemt mat eller mat trend er sunn.
I vår siste Sterkere episode, disses søte-life.club redaktører Michelle Vartan og Hillary Eaton fire forskjellige "sunne" matvarer som du kan spise hver dag som kan være dårlig for deg (forberede deg på litt buzzkill). Dette inkluderer kyllingbryst (begynner å lytte klokken 05.30).
Men ved å undersøke motstridende studier og nylige rapporter, forsøker Vartan og Eaton å sette rekorden rett og gi tips om den sunneste måten å konsumere maten du elsker.
Hva tror du?
Fant du noen av disse matene å være overraskende? Hva er noen matvarer som feilaktig anses som sunne? Hvilke andre emner vil du se dekket på Sterkere podcast?
