Når du føler deg syk med en hoste og sinusbelastning, føler du sannsynligvis ikke godt nok til å bli kledd og gå og kjøpe medisin for å behandle symptomer. Noen mennesker foretrekker ikke å ta medisinske legemidler. I disse tilfellene kan hjemmemekanismer tilby en løsning for å gi lindring fra symptomer på hoste og sinusbelastning.
Vitamin C
Øk din daglige dose av vitamin C, enten gjennom et kosttilskudd eller sitrusfôr. Vitamin C bidrar til å øke kroppens immunitet og bekjempe forkjølelse. "Doctor's Book of Home Remedies" anbefaler å ta 100 til 500 mg vitamin C daglig.
Saltvann
Saltvann kan gurgles for å lette en irritert hals. Saltvann kan også brukes som en nesespray for å eliminere nesebelastning hvis det ikke finnes saltoppløsning på hånden. Tilsett 1 teskje salt til 8 gram varmt vann og bland godt.
Varm te
Dampen fra varm te vil hjelpe til med overbelastning og varmen kan berolige en irritert hals. Drikk te som inneholder honning eller sitron for å berolige irritert vev i halsen. Honning kan også ha en beroligende effekt, noe som kan hjelpe søvnløshet forbundet med sykdom. Gingerte kan bidra til å bekjempe betennelse i bihulene og halsen.
Damp
Steam hjelper cilia i nesen å holde slimete beveger seg gjennom sinuspassasjer, som bidrar til å tømme den. Kjør en luftfukter, ta en varm dusj eller et bad, drikk en varm drikke eller spis en bolle suppe for å få litt damp. Et annet alternativ ville være å helle dampende vann i en bolle og lene seg over det med et håndkle som ble drept rundt hodet. Vær forsiktig så du ikke kommer for nær dampen når du prøver denne metoden.
krydder
Krydder kan hjelpe unclog sine bihuler ved å forårsake øynene til vannet og en rennende nese. Cajun er et varmt krydder laget av cayenne chile peppers. Ifølge "The Doctor's Book of Home Remedies" inneholder chile peppers capsaicin som naturlig virker som en decongestant og nervefiberstimulator. Pepperrot kan påvirke kroppen din på en måte som ligner på en decongestant. Hvitløk kan hjelpe tynn ut slim og fungerer også for å bekjempe infeksjon.
Sove
Å være syke byrder kroppen som den prøver å bekjempe viruset eller infeksjonen; Dette gjør hvile en viktig komponent til rask gjenoppretting. Mange kalde og hoste medisiner forårsaker døsighet. Tilstrekkelig søvn tillater kroppen å kanalisere sine energier mot å kjempe mot infeksjoner og virus.
