Det finnes mange grunner for midterste smerter, alt fra mild til alvorlig. Ryggen din består av mange komponenter, inkludert muskel, bein, ledbånd og brusk, som alle kan påvirke hvordan ryggen beveger seg og føles. Sammen med mer alvorlige ryggskader, hvis du opplever smerter som kommer og går, kan det skyldes muskelspasmer eller muskelbelastning.
Muskelspasmer
Muskelspasmer kan forårsake plutselig smerte eller ubehag i ryggen. De kan vare alt fra noen få sekunder til flere minutter. Muskelkramper er sannsynligvis forårsaket av en mindre skade på ryggmuskulaturen, som for eksempel muskelbelastning på grunn av tung løft eller en plutselig plagsom bevegelse som kan vri rygmuskulaturen på feil måte. For å unngå disse utløsere, bruk benmuskulaturene når du løfter tunge gjenstander, og vær oppmerksom på ryggraden i fysisk aktivitet.
Ruptured Disk
Mellom beinene i ryggraden er det myke skiver av brusk som puter bevegelsene på ryggen din. Av og til kan en disk begynne å bøye seg eller skyve seg ut av sted, noe som forårsaker moderat til alvorlig smerte i midten av ryggen. Dette er kjent som en herniated thorax disk. Ifølge University of Maryland Medical Center, anses dette for å være en av de mer alvorlige årsakene til ryggsmerter, og er vanligvis forårsaket av for mye press på ryggraden.
Understreke
For mye stress kan være årsaken til mange plager, fra hodepine, tretthet og ryggsmerter. Når du føler deg stresset, har musklene i kroppen din en tendens til å spenne seg. Muskler som er konsekvent tette, kan forårsake smerte, spesielt i ryggen. Hvis du oppdager smerte i ditt midtområde, prøv å slappe av. Ta dypt pust og reduser stresset ditt. En ryggmassasje er en måte å redusere smerten i musklene og lindre stress på samme tid.
Når skal du se en lege
Hvis du føler at ryggsmerten din har blitt hyppigere, går ikke bort eller begrenser din mobilitet sterkt, snakk med en kvalifisert medisinsk profesjonell for å sjekke om skader på ryggen. Ikke vær rask til å klandre stress for smerten, da noe mer seriøst kan være årsaken til smerten din.
