I løpet av den 34. graviditetsvecken har de fleste babyer flyttet inn i en nedre stilling som forberedelse til levering. Noen gjør det imidlertid ikke. Babyer som er plassert i føttene eller baken i livmoren kalles "breech babyer." Babyer som ligger sidelengs i livmoren kalles "transversale" babyer. Uansett kan en vaginal levering av disse babyene være ekstremt komplisert hvis de ikke beveger seg inn i riktig nedre stilling. Enkelte øvelser kan hjelpe barnet til å bli riktig posisjon, men for din sikkerhet og barnets behov, få godkjenning av fødselslege eller jordmor før du prøver noen av dem.
Riktig posisjon
Den ideelle stillingen for levering er å ha babyen nede i livmoren, vendt oppover. Dette er den beste posisjonen fordi babyens hode er den største og fasteste delen av kroppen for å passere gjennom fødselskanalen. Når hodet går ut av kroppen, strekker det livmorhalsen, noe som gjør det lettere for resten av kroppen å følge. Men hvis de smalere delene av babyens kropp kommer ut først, kan livmorhalsen ikke være riktig strukket for å muliggjøre enkel passering av babyens hode, noe som kan bringe barnet i fare. Hvis forfallsdatoen din nærmer deg raskt og babyen din fortsatt ikke er ute, kan legen din diskutere planlegging av en keisersnitt for å levere babyen din.
Breech Baby
En av de mest kjente øvelsene for å slå en breech baby kalles "breech tilt." For å utføre breech tilt, stikk et strykebrett i lav vinkel mot en sofa eller stol. Pass på at styret er solid og sikker. Be et familiemedlem for å hjelpe deg med å ligge på bordet med hodet ned og føttene oppe på bordet. Når du har funnet balansen din, masser du magen i en nedadgående sirkelbevegelse og visualiser babyen som vender nedover. Du kan også få et familiemedlem eller en venn til å snakke med barnet gjennom et papprør plassert i nærheten av det offentlige benet ditt, noe som kan oppmuntre barnet til å svinge i retning av stemmen. En pose med frosne grønnsaker pakket inn i et tynt håndkle og plassert i nærheten av babyens hode, kan føre til at den vender seg bort fra kulde. Nettstedet "Spinning Babies" anbefaler å ligge på bordet i opptil 20 minutter av gangen, tre ganger daglig.
Tverrgående-Lie Baby
Den fremoverrettede inversjonsposisjonen kan bidra til å slå både en tverrliggende baby og en breech baby, ifølge SpinningBabies.com. Med en venn eller et familiemedlem som hjelper deg med å støtte deg, knel på kanten av en sofa og sakte len deg frem til underarmen hviler på gulvet foran deg. Dine hofter og knær skal være omtrent 10-20 tommer over armene og skuldrene, og magen din skal henge av sofaen. Slapp av magen, nakken og hodet. Hold posisjonen i 30 til 60 sekunder. Deretter kryper du sakte av sofaen, bringer et kne ned og deretter den andre. Sitt opp og ta pusten. Gjenta. Øvelsen skal utføres to ganger daglig i flere sammenhengende dager.
Alternativer til trening
Hvis du etter noen uker ikke har noen suksess med øvelsene, se på andre måter å slå babyen på. På rundt 37 uker med graviditet, kan legen din eller jordmor foreslå å gjøre en ekstern cephalic versjon, der en lege setter press på underlivet for å forsiktig dreie babyen. Ifølge ParentingWeekly.com har denne prosedyren en suksessrate på 60 til 70 prosent. Eller se en akupunktør, som kan bruke ultratynne, sterile nåler til bestemte punkter i kroppen din, eller bruk moxibustion pinner for å oppmuntre barnet til å snu.
Advarsel
Hvis du føler deg svimmel eller kvalm, eller opplever kramper, flekker eller sammentrekninger under disse øvelsene, må du stoppe umiddelbart ettersom du kan falle og skade deg selv eller barnet. Forsøk aldri å dreie babyen med hendene, da du kan skade barnet alvorlig.
