Stevia, eller Stevia rebaudiana bertoni, er et naturlig kalori, naturlig søtningsmiddel som brukes i Sør-Amerika i århundrer, og det kan være gunstig hvis du leter etter ernæringsmessige måter å redusere akneutbrudd. Det er imidlertid ingen studier for å bevise en direkte fordel for akne fra å bruke stevia, så kontakt en hudlege før du prøver det. Det er spesielt viktig å søke lege hvis du har slitt med akne i lang tid. Akne påvirker mer enn huden din; det kan ta en toll på mental helse og følelsesmessig velvære.
The Key Culprits i akne
Hovedårsakene til akne er fet hud, på grunn av overproduksjon fra talgkjertler og akkumulering av døde hudceller. Olje- og hudceller plugger porene, og bakterier som lever på huden begynner å mate på dem. Betennelse er en annen nøkkelfaktor, spesielt i cystisk akne, som trengs dypt inn i huden din. Som voksen blir andre faktorer som hormonelle svingninger og stress enda viktigere i akne.
Mulig fordel av Stevia for akne
Stevia er ikke-kalori status betyr at det ikke har noen effekt på blodsukker og insulin nivåer, i motsetning til sukker og andre raffinerte karbohydrater, som har størst effekt. Ifølge Mark Stengler, en naturopatisk lege og medforfatter av "Prescription for Drug Alternatives", øker matvarer som øker glukose og insulin også nivåer av betennelse. Effektene av betennelse på akne inkluderer økt oljeproduksjon og større oppbygging av hudceller.
betraktninger
Ingen studier er tilgjengelige på fordelene med å ta stevia for akne. Hvis du planlegger å prøve det, bør du være oppmerksom på at US Food and Drug Administration har godkjent stevia som kosttilskudd, ikke som mat søtningsmiddel, på grunn av bekymringer for en mulig rolle i kreft. Men universitetet i Nebraska-Lincoln Extension Service sier at stevia-fortalere påpeker at dette søtningsmiddelet har blitt brukt av millioner av forbrukere - for eksempel i Japan siden 1976 - uten noen skadelige effekter.
anbefalinger
Til tross for stevia potensielle fordeler med å holde glukose, insulin og betennelse stabil for personer med akne, er det ingen standard dose å ta. Rådfør deg med legen din for en doseringsanbefaling. Også den beste behandlingsmetoden for akne retter seg mot alle årsakene til akne, ikke bare en eller to. For eksempel kan en hudlege anbefale aktuelle eller muntlige behandlinger som bidrar til å drepe acne-forårsaker bakterier eller unclog porer.
