En vild kirsebærsslip kan virke som en ufarlig behandling på en varm dag, men sukkerinnholdet kan føre til kaloriinnholdet.
kalorier
En 20-unse slush inneholder 330 kalorier, ifølge SIMPLEASLIFES matdatabase MyPlate. Alle disse kaloriene kommer fra sukker, noe som gjør det til en karbohydrat-tung drikk som ikke gir næringsverdi.
Karbohydrater fra sukker
Ifølge MyPlate inneholder en 20-oz Wild Cherry Slush 84 gram karbohydrater fra sukkerinnholdet. American Heart Association foreslår at du ikke spiser mer enn 24 gram tilsatt sukker daglig hvis du er kvinne eller 36 gram per dag hvis du er en mann. Sukkeret i en slush er lik 18 til 24 ts sukker.
Hvis du leter etter det slush rush, men er bekymret for sukkerpike, vil du uunngåelig oppleve - og den tomme kaloriinntaket for å starte opp - vurder å få 12 ounce-versjonen i stedet med 50 gram karbohydrater i stedet for å splitte den i halvparten, og spar en del av det for en annen dag.
Et sunnere alternativ
For å spare deg for alt overskudd av sukker og tomme kalorier fra en kirsebærspalt, hvorfor ikke velge frosne kirsebær i stedet? Se etter de uten tilsatt sukker, og de vil bare sette deg tilbake 71 kalorier hvis du spiser en hel kopp. Og den ene koppen serverer inneholder også 17 gram karbohydrater og praktisk talt ingen fett.
Dessuten er kirsebær lastet med antioksidanter, som kan bidra til å bekjempe betennelse i kroppen og kan bidra til å forhindre visse typer kreft. Kirsebær er også nyttig i gjenoppretting etter trening og hjelper deg med å få bedre søvn.
Mer om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate calorie tracker-appen for iPhone og Android har hjulpet millioner av mennesker til å gå ned i vekt på den sunne måten - ved å få støtte fra et aktivt samfunn når de sporer spising og trening. Gjennomgående en topprangerte app tilbyr MyPlate den nyeste teknologien i et brukervennlig verktøy som inneholder millioner av mat og oppskrifter, 5 minutters treningsøkter og et robust støttesamfunn.
