Nerveskade kan være en forferdelig tilstand som oppstår på grunn av aldring eller plager som diabetes. Prescription og over-the-counter narkotika kan bidra til å redusere smerten, men hjelper ikke alltid å helbrede nervene. Noen ganger er de som lider av nerveskade, lave i visse vitaminer og næringsstoffer som er essensielle for riktig funksjon. Flere næringsstoffer som kan bidra til å helbrede nervene, inkluderer vitamin B-kompleks, vitamin E og gamma-linolensyre, eller GLA. Selv om enkelte studier har blitt utført for å bestemme verdien av disse næringsstoffene, må du konsultere en utdannet helsepersonell for å etablere det beste forløpet for å helbrede nerveskade.
B Vitaminer
Hvis du bruker et vitaminkompleks B daglig, kan det hjelpe å helbrede nerveskader. Nerveskader kan faktisk stamme fra mangel på tilstrekkelige B-vitaminer i kroppen, spesielt tiamin, B6 og B12, ifølge Alice Feinstein ifølge "Prevention's Healing with Vitamins". De som har nerveskader som følge av diabetes, kan ofte dra nytte av B-vitaminkomplekse tilskudd.
Rådfør deg med en lege før du kompletterer med B-vitaminer som er høyere enn anbefalt daglig verdi, da doser på B6 over 200 mg har vist seg å forårsake nerveskade.
Vitamin E
E-vitamin er kanskje bedre kjent for å forebygge nerveskade, men det kan også hjelpe til med å helbrede det. De som har problemer med å absorbere vitamin E, kan faktisk lider av nerveskader på grunn av absorpsjonsproblemer. Boken "Vitamin E-faktoren" av Andreas M. Papas, bemerker at studier på rotter har vist at E-vitamin forsinker langsomt nerveskade fra diabetes, bekjemper frie radikaler som forårsaker nerveskader i øynene og reduserer betennelse i hele kroppen. Papas legger til at det tar måneder før muskler og nerver er fullt beriket med E-vitamin dersom en pasient tidligere har hatt mangel på vitaminet. Rådfør deg med en lege før du kompletterer med vitamin E, da for mye kan ha negative bivirkninger.
GLA
Gamma-linolensyre er ment å hjelpe nervefunksjonen. I "Earl Mindells Diet Bible": Kut karbohydrater og miste fett, "forklarer Mindell at GLA opprettholder normal nervefunksjon og danner en del av kappen som belegger nervecellene. En diett høy i sukker, transfett eller alkohol forstyrrer enzymet som konverterer GLA, så mange mangler i dette viktige næringsstoffet.
Mindell anbefaler at du tar 150 til 250 mg ekstra GLA per dag. Han legger til at de som lider av diabetes, bør ta 400 mg daglig. Ta kontakt med legen din før du legger til GLA i kostholdet ditt.
