Sosiopater kan virke ganske overbevisende når du møter dem først. Det er lett å bli tatt inn av deres selvtillit og sjarm. Men et sted underveis begynner du å mistenke at de lyver, og at deres følelser ikke er ekte. En person som er en sosiopat ligger tvunget, viser ingen skyld eller anger og mangler evne til kjærlighet. Deres løgner kan virke så ekte, og selvet de har konstruert så ekte, at når de er borte, kan du stå igjen og lurer på om du noen gang vil stole på noen igjen.
Trinn 1
Finn en terapeut umiddelbart. En profesjonell kan hjelpe deg med å sortere gjennom sinne og sorg, og minne deg på at du kan og sannsynligvis vil elske igjen. Din sosiopatiske eks kan ha overbevist deg alt som gikk galt i forholdet, var din feil. Din terapeut kan lære deg ferdigheter for å kjempe denne tanken når den oppstår.
Steg 2
Forsvare fra sosiopatets liv. Dette betyr ingen telefonsamtaler, ingen e-post, ingen kontakt av noe slag. Påminn deg selv om at det ikke kan komme godt å kjenne denne personen lenger, og tvinge deg til å holde fast ved din løsning. Jo lenger du er borte fra en sosiopat, jo klarere blir det at han lyver for deg, og jo mer jordet blir du i virkeligheten.
Trinn 3
Beskytt deg fysisk. Bytt låsene dine, bytt telefonnummer og installer et sikkerhetssystem om nødvendig. Lag fysisk avstand fra sociopathen hvis du trenger det. Det er verdt å flytte til et annet hjem hvis det lar deg sovne om natten uten frykt.
Trinn 4
Dokument alt. Dette kan være like enkelt som å holde en journal eller så komplisert som å ta bilder av skader eller skade på eiendom og sende inn en politirapport. Lagre alle truende talemeldinger, e-post eller brev. Lei en advokat om nødvendig for å utarbeide en hindringsordre.
Trinn 5
Omgir deg med kjærlige mennesker. Det kan være lett å misforstå verden etter å ha blitt lurt av en sosiopat. Ta trøst i selskap med venner og familie som elsker deg. Bli med en støttegruppe om nødvendig. Gjør det som kreves for å minne deg selv, daglig, at det er gode og ærlige mennesker i verden.
