En vitamin C-flush refererer til prosessen med å øke inntaket av askorbinsyre inntil kroppen din spyler ut toksinene via avføring. Det er et middel til å bestemme ditt daglige behov for vitamin C og dosen av ascorbinsyre-kosttilskudd du må ta. Dette er viktig fordi vitamin C ikke produseres eller lagres hos mennesker. For en effektiv C-spyling, bruk L-ascorbat i stedet for D- eller DL-ascorbat, da D-formen av vitamin C ikke absorberes hos mennesker. Effektiv spyling og overholdelse er funnet med L-ascorbatbuffert, pr. Gram, med følgende mineraler: 66 mg kalium, 27 mg kalsium, 11 mg magnesium og 400 mcg sink.
Trinn 1
Start vitamin C flush første om morgenen og på tom mage.
Steg 2
Legg til ? ts. av fullt redusert, bufret mineral L-ascorbatpulver til en kopp som inneholder 2 oz. av vann. Skriv ned doseringen av vitamin C som 1,5 mg. Tillat to minutter for at bruset skal stoppe og vitaminet skal løses helt opp.
Trinn 3
Drikk oppløst vitamin. Vent i 15 minutter.
Trinn 4
Gjenta trinn 2 og 3 til du er presset for å gå på toalettet og passere ut en vannet avføring.
